Здравни проблеми

Здравни статии, които ще ви помагат да научите повече за вашето тяло и естествените лекове.  Ще научите важни факти, чрез които ще подобрите здравето си и ще увеличите максимално жизнеността ви.

Ето какви са най-често срещаните здравословни проблеми:

Физическа активност и хранене

Изследванията показват, че оставането на физическа активност може да помогне за предотвратяване или забавяне на определени заболявания, включително някои видове рак, сърдечни заболявания и диабет, а също така да облекчи депресията и да подобри настроението.

Бездействието често съпътства хората над 40 години, но понякога и при по-млади хора. Консултирайте се с местните лекари при такива проблеми

Статии на тази тема са:

Наднормено тегло и затлъстяване

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава шансовете ви да умрете от хипертония, диабет тип 2, коронарна болест на сърцето, инсулт, болест на жлъчния мехур, остеоартрит, сънна апнея, респираторни проблеми, дислипидемия и рак на ендометриума, гърдата, простатата и дебелото черво.

Депресия и тревожност

Вероятно не е изненада, че хроничният стрес е свързан с по-високите проценти на депресия и тревожност.

Едно проучване на скорошни проучвания установи, че хората, които са имали стрес, свързан със своята работа – са с 80% по-висок риск от развитие на депресия в рамките на няколко години, отколкото хората с по-нисък стрес.

Нездравословно хранене

Излишната мазнина в корема изглежда представлява по-големи рискове за здравето от мазнините по краката или бедрата – и за съжаление именно там хората, които са подложени на  висок стрес изглежда я съхраняват.

„ Стресът причинява по-високи нива на хормона кортизол,и това изглежда увеличава количеството на мазнините, които се отлагат в корема “.

Статии на тази тема в сайта ни, може да открите:

5-те най-добри чайове за отслабване