Витамини и техните ползи за здравето

Ползите за здравето на витамините включват способността им да предотвратяват и лекуват различни заболявания, включително сърдечни проблеми, високи нива на холестерол, очни нарушения.

Повечето витамини също така улесняват много от механизмите на тялото и изпълняват функции, които не се извършват от други хранителни вещества.

 

Витамин А: Действие, Източници, Ползи: анализ на 43 проучвания

Витамин А е много важно хранително вещество. Ретината и ретинолът са означени като предварително формиран витамин А. Помага за увеличаване…

Прочети статията

10 полезни храни богати на Витамин D ( Плодове и зеленчуци)

В тази статия сме изброили 7-храни, които са силно богати на витамин Д, като се позоваваме на научни проучвания.

Прочети статията

7-те най-Полезни Витамини против Грип и Настинка

Това са най-добрите добавки за борба с настинка включват витамини и минерали, казват редица лекари. Ето и шестте основни хранителни…

Прочети статията

Пробиотици за деца: 5-те най-добри пробиотика

В света на добавките пробиотиците са често коментирани. Те се използват за попълване на добри бактерии в тялото. Те могат…

Прочети статията

Храни богати на калий: ТОП 10 храни

Калият е основен минерал, който организмът изисква за различни процеси. Тъй като тялото не може да произвежда калий, то трябва…

Прочети статията

7 ползи на Рибено масло цинк и биотин за Коса

Появата на косата играе важна роля за физическия облик и самовъзприемане на хората, така че може да бъде опустошително да…

Прочети статията

Витамин В6: За какво помага?

Ползите за здравето на витамин В6 или пиридоксамин включват положителни ефекти върху кожните състояния, защита на имунната система и стимулиране…

Прочети статията

Витамин к: За какво помага? 11 богати храни

Ползите за здравето на витамин К включват намален риск от съсирване на кръвта, предотвратяване на остеопороза, облекчаване на менструалната болка,…

Прочети статията

Витамин Е: За какво се използва и при кои заболявания ?

Топ ползи от Витамин E Ползите за здравето на витамин Е или токоферол включват намален риск от катаракта, рак, сърцето…

Прочети статията

Ползи от Витамин D: Защо дефицита е Опасен? (+ 7 Ползи)

Витамин D, известен също като слънчев витамин, може да се произвежда в тялото с леко излагане на слънце или да…

Прочети статията
Back to top button