10 ползи от Бадемово масло: лечебни свойства и противопоказания

 

Кожата Ви се нуждае от това масло. Сърцето ви се нуждае от това. Бадемовото масло има мощните богати на хранителни вещества бадеми и го превръща в мощно масло с невероятни предимства.

Въпреки че има два основни вида бадеми, от които се прави бадемово масло, използваното за повечето хомеопатични и козметични цели е сладкото бадемово масло. Не забравяйте, че името ви заблуждава: Сладкото бадемово масло е динамично вещество, което не е нищо друго освен сладко.

Какви са Ползите от бадемаво масло?

В действителност,   помага за справяне с лошия холестерол, сухата кожа и сърдечно-съдовите заболявания – което, разбира се, е наистина страхотна новина!

Бадемовото масло представлява не само разнообразие от предимства, но и силно се препоръчва при неконвенционални приложения. Например, знаехте ли, че тя  е алтернативен източник на биогориво от възобновяеми източници?

Или, че вашите домашни любимци могат да приемат и от бадемово масло? Доказано е, че тя предотвратява диабет и рак, в допълнение към ползите за грижа за кожата!

Ще трябва да продължите да четете, за да разберете как … но нека просто да кажем, че сладкото бадемово масло има много ползи, когато става дума за здраве, красота и живота като цяло.

Свързана статия: 13 изненадващи ползи от храненето с бадеми за здравето

Съдържание

Изследванията показват, че здравите мазнини (ненаситени) в бадемите, заедно с фибри и различни минерали понижават  холестерола и намаляват риска от сърдечносъдови заболявания и диабет.

Бадемите се използват също за намаляване на телесното тегло и за управление на глюкозата и са известни с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Сто грама бадемово масло съдържа

60 международни единици витамин Е 200 процента от дневната препоръчителна сума. Освен малко количество витамин К, други витамини и минерали се срещат само в незначителни количества в бадемовото масло. Обикновено неговите ползи се откриват в невероятно плътни количества ненаситени мазнини.

При висок холестерол

Едно от най-широко разпространените предимства на бадемовото масло е способността му да регулира холестерола. Редовната консумация на бадемово масло повишава HDL холестерола (известен като „добър“ холестерол), понижава LDL („лошия“ холестерол) и по принцип намалява нивата на общия холестерол естествено.

Между високото съдържание на ненаситени мазнини (което вече е наистина добро за нивата на холестерола ви) и витамин Е, бадемовото масло позволява на кислородът и хранителни вещества да се движат свободно през кръвта ви.

При сърдечни заболявания

Не само че може да очаквате по-добри нива на холестерол с бадемово масло като редовна част от вашата диета, но също така можете да очаквате намален риск от сърдечно-съдови заболявания, според проучване от 2014 г., публикувано в Journal of Research in Medical Sciences.

Сърдечно заболяване, като висок холестерол и много други състояния, често е причинено от хронично възпаление. Храните с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, намаляват риска от много често срещани здравословни проблеми.

Ако вече сте изложени на риск от коронарна болест на сърцето, силно препоръчваме да добавите редовно консумация на бадемово масло към вашата диета. Това, заедно с яденето на добри храни със съдържание на сяра (като яйца или кале) и получаване на добри мастни киселини от омега-3, трябва да ви помогне да намалите възпалението в тялото си и да поддържате сърцето си здраво.

При диабет

Диабетът се появява, когато кръвната Ви захар се повиши поради проблем с панкреаса или клетките, които не са в състояние да произвеждат правилно инсулин. Бадемите и бадемовото масло са доказали, че и двете помагат да регулират нивата на кръвната захар и дори да предотвратяват диабета!

В проучване на университета „Пурду“ изследователите открили, че закуска (под формата на цели бадеми, бадемово масло, бадемово брашно и бадемово масло) намалява нивата на кръвната захар и прави хората да се почувстват по-сити, избягвайки второто хранене. Всъщност, в това специално проучване, бадемовото масло, както и цели бадеми помагат за насърчаването на производството на инсулин след първото хранене (и дори по-добре от бадемовото брашно и бадемовото масло!).

Друго проучване, проведено от Центъра за модификация на клиничното хранене и модификацията на риска в болница „Свети Михаил“ в Торонто, предполага, че бадемите, комбинирани с храни с високо съдържание на въглехидрати (което означава храни с висок гликемичен индекс), всъщност могат да намалят гликемичното ниво на цялостното хранене, като отново помага на тези с инсулинова резистентност или с риск от диабет да регулират нивата на кръвната си захар.

За отслабване

Диетата, обогатена с бадеми, също може да ви помогне да изхвърлите излишни килограми и да отслабнете бързо. Голяма част от изследванията доказват, че хората, които консумират бадеми (и / или бадемово масло) като редовна част от диетата си, показват по-голяма загуба на тегло, отколкото хората на  диета без бадеми. (

Една балансирана диета включва изобилие от растителни храни и здравословни мазнини – не на последно място,  мазнините ви помагат да се чувствате удовлетворени и сити.

Свързана статия: 90-дневна диета и план за хранене: отслабни здравословно

Лекува ушите

Болките и не само в ушите са често срещани проблеми, особено сред децата, и причините за това са различни. Има много хомеопатични възможности за облекчаване на болки в ушите и лечение на ушни инфекции. Едно такова естествено средство за предпазване от инфекция на ушите е  бадемово масло, известно с бързото му облекчаване на ушната болка.

Използва се за омекотяване на восъка в ушите и облекчаване на блокирането на вентилационните тръби в ухото. Всъщност, за разлика от много други омекотители за ушна кал, сладкото бадемово масло е доказано, че е безопасно за ухото, дори ако има микроскопични разфасовки в него (тъй като много други омекотители за ушите са склонни да причиняват инфекция, ако са изложени на микроскопични ожулвания в ухото).

Просто загрейте една супена лъжица в гореща вода, поставете две до три капки бадемово масло в лъжицата и я поставете в засегнатото ухо, като позволите на топлато масло да се спусне по ушния канал.

Как се прилага за коса и кожа?

Едно от най-известните предимства на бадемовото масло е способността му да поддържа кожата и косата ви страхотна! Като леко, хипоалергенно масло, това е безопасно за чувствителна кожа, включително бебешка кожа.

Абсорбцията е най-добра, когато маслото се затопли до телесната температура преди прилагане. Също така е чудесна идея да го комбинирате с няколко етерични масла за тройна сила – смирна и розови масла са два основни неща, които поддържат кожата ви здрава.

Вероятно поради голямата си част от антиоксидантните свойства, сладкото бадемово масло е известно, че предпазва кожата от увреждане от ултравиолетовите лъчи и поддържа кожата мека и еластична.

Изследване от 2007 г., проведено от отделите по фармация в университета Хамдард в Индия, установило, че едновременно с това предотвратява първоначалното увреждане от UV и забавя ефекта от UV щетите, след като се използва.

Бадемовото масло има лека текстура и лесно се абсорбира в кожата. То може да се използва за леко разтоварване на бактерии дълбоко в порите на кожата и фоликулите и също така може да помогне за предотвратяване на бъдещото акне поради съдържанието на витамин А.

Тъмните кръгове под очите ви нямат шанс! Когато нанесете няколко топли капки под долния клепач преди лягане, можете да очаквате да видите по-светли, по-малко подпухнали очи на следващата сутрин. Приложено навсякъде по лицето, бадемовото масло може също да забави общите признаци на стареене, тъй като подновява клетките на кожата на лицето ви.

Страдате ли от псориазис и / или екзема? Имаме добра новина за вас, бадемовото масло е естествено средство за лечение на екзема и псориазис. И двата проблема са причинени от множество фактори, включително лошо храносмилане. Като друго безопасно средство за лечение на тези кожни състояния, бадемовото масло помага за облекчаване на възпалението, сърбеж и зачервяване на псориазис или екзема.

При косопад

Всеки ден губим около сто косъмчета на ден, но това не оказва влияние върху общия ни обем на косата, поради ново нарастване на косата, което заменя изпадалата. Но ако падането на косата е по-тежко от нормалното, нашата скалпа ще покаже видими признаци на изтъняване, което може да бъде много тревожно. Експозицията на замърсители на околната среда, хранителни недостатъци, хормонален дисбаланс и стрес са основните причини за прекомерна загуба на коса.

Недостигът на магнезий и калций в частност води до лошо развитие на косата и загуба на коса. Цинкът е друг важен минерал за здрава коса; Неговият дефицит е известен, че причинява алопеция, характеризираща се с изтъняване на косата. Бадемовото масло е богато на всички тези минерали.

Трябва редовно да използвате бадемово масло, за да контролирате косопада. Загрейте една супена лъжица масло и го нанесете на скалпа всяка вечер след душ или вана. Нежно втривайте, докато по-голямата част от маслото се абсорбира в скалпа. Оставете го за една нощ за най-добри резултати. Хранене с няколко бадеми всеки ден или смесване на няколко капки бадемово масло в салата или ласкател ще работят отвътре, за да направят косата ви здрава.

За бременни жени

Бременността е период, в който всеки се опитва да ви даде непоискани съвети. И ако сте били бременна, сигурно сигурно сте чували защо бадемите са полезни за вас?

Много гинеколози препоръчват редовна консумация на бадемово масло за бъдещите майки. Бадемовото масло е богато на фолиева киселина, което намалява шансовете за вродени дефекти при новородените. Той също така гарантира, че бебето ви преминава през здравословен растеж на клетките и процес на образуване на тъкани. Бадемовото масло също така гарантира, че новороденото няма да страда от дефект на нервната система.

За миглите

Ако винаги сте мечтали да имате дълги, флиртуващи мигли, трябва да помислите за бадемовото масло.

Бадемовото масло укрепва космените фоликули и придава красив блясък на косата ви. Мигли не са много различни от косата на нашия скалп. Ето защо същите хранителни вещества, от които се възползва косата на главата ни, могат да направят чудеса и на миглите. Магнезият, витамин Е и мастните киселини, които се съдържат в бадемовото масло, го правят страхотна маска за миглите.

Можете просто да използвате малка пръчица за това. Потопете я в бадемовото масло и нанесете маслото върху миглите, точно както ще приложите спирала. Правете това точно преди да си легнете или във вашето свободно време. Гледайте как миглите ви стават по-дебели и по-хубави с течение на времето.

Подобряване на паметта

При много народи от Югоизточна Азия е обща практика да се накисват няколко бадеми във вода за една нощ, а след това на сутринта да изпият водата и изядат меките бадеми. Смята се, че това увеличава мозъчната сила и подобрява паметта.

Лесно е да разберете как тези вкусни ядки, пълни с добри мазнини, протеини, витамини и минерали, са от полза за мозъка, но има някои категорични доказателства, които показват, че бадемовото масло може да допринесе за по-добра цялостна неврологична функция. Друга добра причина да имаш шепа дневно в джобът си.

Как да направите бадемово масло у дома

Може да си приготвите идеално бадемово масло в домашни условия. Ето как:

От какво имаш нужда

• 1 чаша сурови бадеми
• 1-2 супени лъжици зехтин
• Стъклен буркан

Как се прави

1. Вземете изсушените бадеми и ги раздробявайте с миксер. Трябва да продължите да променяте скоростта на миксера от ниска към висока. Спрете миксера на всеки 5 минути, за да не се прилепват един към друг.
2. Бъркайте, докато не стане гладка паста. Добавете зехтина и  последно включете машината.
3. Прехвърлете пастата в стъклен буркан и го оставете 2-3 седмици при стайна температура.
4. Изцедете и съхранявайте в стъклена бутилка за бъдеща употреба.

Как трябва да използвате бадемово масло?

Лесно е да използвате бадемовото масло по различни начини в ежедневието си. Бадемовото масло е достатъчно леко, за да се използва директно върху кожата, макар че не се препоръчва като цялостен овлажнител за лице, тъй като може да причини нежелана омазняване по лицето. Можете също да я прилагате директно върху косата си.

За да приемете вътрешно бадемовото масло, просто пийте две до четири супени лъжици от него, за предпочитане от топла супена лъжица, тъй като се абсорбира по-бързо във вашата система, ако температурата е по-близо до естествената телесна температура. Можете също така да го разбъркате в протеинова напитка или да го накиснете на салати, зеленчуци или картофи. Можете дори да готвите с него!

Друг популярен начин да се използва сладкото бадемово масло е да се разреждат етеричните масла от най-чистата им форма, за да станат по-безопасни за пряко приложение на кожата. Когато се използва по този начин, бадемовото масло се счита за носещо масло, носещо етеричното масло върху кожата. Той е добър носител поради мекия си мирис и не се изпарява лесно.

Рецепта с бадемово масло

Уморени ли сте от суха, сърбяща екзема върху кожата си? Тази рецепта е  снабдена с тонове съставки, известни със своята способност да помогнат с пълният си  потенциал на кожата.

Искате да включите сладко бадемово масло във вашата диета, но не сте фен на пиенето на масло?

За по-лъскава кожа, опитайте  рецепта за захар, с любимите ви етерични масла, пренесени в бадемово масло:

Предупреждения за бадемово масло

Докато сладкото бадемово масло е обикновено безопасно, има няколко предупреждения, които трябва да имате предвид, когато го въвеждате във вашата диета и начин на живот. Първо, всеки, който има алергия към ядки, трябва да избягва консумацията на бадемово масло или други продукти от бадеми. Изследване, проведено в Тексаския технологичен университет, показва и отрицателно взаимодействие между бадемовото масло и алкохола.  Ако имате панкреатит, трябва избягвате да консумирате бадемови продукти.

Както бе споменато по-горе, братът на сладкото бадемово масло, горчиво бадемово масло, никога не трябва да се използва без директен надзор и насока на лекар. И не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате бадемово масло за лечение или предотвратяване на заболявания, особено ако сте на лечение, тъй като има потенциал да взаимодейства с определени лекарства, като понижаване на холестерола или диабет.