От какво се причинява ревматоиден артрит?

Причината за ревматоиден артрит често е продиктувана от начина на живот и може да има различни причини за това.

В тази статия на здраве плюс, ще научите за най-честите причини за ревматоиден артрит.

Самото заболяване ревматоиден артрит, е предизвикано от имунната система, която по-погрешка атакува тялото.

Нека се отговорим и на най-важният въпрос.

От какво се причинява ревматоиден артрит?

Има няколко важни причини, които предизвикат ревматоиден артрит.

През последните години, се забелязват все повече хора, които се оплакват от ревматоиден артрит.

Факторите и причинителите, които увеличат риска от ревматоиден артрит включват:

1. Липса на витамин D

Според проучване направено през 2012 година, липсата на витамин D играе ключова роля за развитието на ревматоиден артрит .

Витамин D играе много важна роля, защото влиза в израждането на костите. Той участва в калциевата хомеостаза, като регулира усвояването на калций в тънките черва.

Ето защо липсата на витамин D, може да увеличи шанса за развитие на ревматоиден артрит.

Проучване също открива, че по-големият прием на витамин D е свързан с по-малък шанс за поява на ревматоиден артрит.

Ето защо е добре, да приемате добавки с витамин D и да контролирате нивата на витаминът в тялото си.

Ползите от витамин D са далече по-големи и помагат за цялото здравословно състояние на човек.

Приемайте добавки от витамин D или излизайте по-често на слънце!

2. Напредване на възрастта

Възрастта играе ключова роля при развитието на артрит.

Между 30 и 60 години може да се появят първите симптоми за развитие на ревматоиден артрит.

Мъжете най-често започват да развиват ревматоиден артрит след 45 години, докато жените имат предразположение за развитие след 55 години.

Факторът, който тук играе роля е протеин, който предизвиква развитието му с напдредване на възрастта.

Рискът за развитие на заболяването се увеличава с годините – с напредването на възрастта се увеличава и риска от развитие на ревматоиден артрит.

Хранете се здравословно и приемайте поне 2 литра вода на ден.

3. Генетика

Генетиката играе голяма роля за развитието на ревматоиден артрит.

Според проучване на Оксфорд от 2020 година, гените HLA клас II са важен индикатор за развитието на заболяването.

Развитието на тези гени зависи от няколко фактори, като околна среда, начин на хранене и физическа активност.

Проучване също така показва, че гена HLA-DRB1 играе най-важна роля за това, колко сериозно ще премине заболяването върху човек.

Гените имат важна роля, но ние също можем да предотвратим това, като водим здравословен начин на живот, имаме физически упражнения и не излагаме тялото си на токсини.

Водете здравословен живот, за да не позволите на генетиката да задейства развитието на болестта.

4. Пушенето

Проучвания показват, че ако пушите повече от 20 години, то може да развиете артрит.

Проучване от 2014 година, показва, че мъжете които пушат имат по-голям шанс да развият ревматоиден артрит.

Според същото проучване, риска от развитие на болестта е 2-пъти по висока при хора, които пушат, отколкото при непушачи.

Другата връзка на пушенето с това заболяване е, че когато пушим ние увеличаваме оксидативния стрес в тялото. Вече има доказателства, че оксидативния стрес увеличава риска от развитие на ревматоиден артрит.

След, като това е доказано в редица научни проучвания, то можем да заключим, че пушенето има пряка връзка с развитието на ревматоиден артрит.

Намалете или спрете цигарите, ако сте пушач.

5. Затлъстяване

Покачването на теглото има пряка връзка с развитието на ревматоиден артрит.

RA се свързва с метаболитни промени, които водят до увеличаването на мазнините в тялото и намаляването на мускулите, които играят пряка роля върху развитието на ревматоиден артрит.

Друго проучване открива, че затлъстяването е фактор, за това колко тежко може да протича заболяването.

Хората, които имат по-високи килограми, са склонни да преминат по-тежко през ревматоиден артрит.

Ето защо, е важно да отслабнете, ако страдате от ревматоиден артрит.

6. Приемане не нездравословна храна

Проучване от 2015 г. открива, че хората, които са подложени на веган диета, имат много по-малко симптоми и тежест при ревматоиден артрит.

В същото проучване се открива, че хората, които се хранят с повече зеленчуци за сметка на преработени храни и fast food храни имат по-малко предразположение за задействане на гените, които водят до артрит.

 Веганска диета с високо съдържание на зеленчуци и ниско съдържание на мазнини подобрява симптомите при ревматоиден артрит.

Средиземноморската кухня, храни богата на зехтин, зърнени храни, зеленчуци, плодове и бобови растения помагат при това заболяване.

Вие може да направите следното:

Приемайте повече зеленчуци и намалете вредните храни.

7. Имате физически и емоционален стрес

Връзката между физическият и емоционален стрес и ревматоиден артрит са хормони на стреса.

Тези хормони може да задейства отделянето на кортизол, който пък да засили автоимунните заболявания.

Както знаете това състояние се задейства от автоимунната система и в резултат на високите нива на стрес, може да се предизвика ревматоиден артрит.

Над 80% от хората с това заболяване споделят, че са изложени на големи дози емоционален стрес и депресия.

Връзката се доказва от различни научни проучвания по темата.

Намалете нивата на стрес и медитирайте.