Кога да даваме витамин Д на бебе?

Малко след раждането, повечето бебета ще се нуждаят от допълнителен източник на витамин Д.

 За да се избегне развитието на дефицит на витамин D , в САЩ се препоръчва кърмените и частично кърмените бебета да им се дава 400 IU ( 1 IU Vitamin D =  0.025 μg холекалциферол/ергокалциферол) на ден витамин D, започвайки през първите няколко дни от живота

Защо трябва да даваме витамин Д на бебета?

Когато давате на бебето течен витамин D, уверете се, че не надвишавате препоръчаното количество. 

Прочетете внимателно инструкциите, приложени към добавката, и използвайте само капкомера, който се намира в опаковката.

Въпреки че майчиното мляко е най-добрият източник на хранителни вещества за бебета, то вероятно няма да осигури достатъчно витамин D.

Вашето бебе се нуждае от витамин Д, за да абсорбира калция и фосфор. 

Твърде малко витамин D може да причини рахит, омекотяване и отслабване на костите. 

Тъй като излагането на слънце – важен източник на витамин D – не се препоръчва за бебета, добавките са най-добрият начин за предотвратяване на недостиг на витамин D.

С напредването на възрастта на бебето и добавянето на твърда храна към неговата диета можете да помогнете за да получи ежедневните нужди от витамин D, като му осигурите храни, съдържащи витамин D – като сьомга, яйчни жълтъци и обогатени храни.

Необходимо ли е даването на капки с витамин Д?

Витамин D е от съществено значение за здравето на вашето новородено . 

Бебетата , които не получават достатъчно витамин D, могат да развият Рахит.

 Рахитът е заболяване, което омекотява костите ви. 

Малките деца, които нямат достатъчно витамин D, могат имат закъснения в пълзенето, ходенето и да имат меки черепи.

Какви са симптомите на недостиг на витамин D при бебета?

Състояние на дефицит настъпва месеци преди рахитът да е очевиден при физически преглед, а състоянието на дефицит може да се прояви и с бавен растежа, летаргия, раздразнителност и предразположение към респираторни инфекции по време на ранна детска възраст.

Какво се случва, ако дадете на бебето твърде много витамин D?

Въпреки това, прекомерният витамин D може да причини гадене и повръщане, загуба на апетит, прекомерна жажда, често уриниране, запек, коремна болка, мускулна слабост, мускулни и ставни болки, объркване и умора, както и по-сериозни последици като увреждане на бъбреците.

Освен витамин D, е важен и калцият, а в статията ни храни богати на калций, ще научите най-важното.

Кога да даваме вимин Д?

Витамин D също е обратно свързан с хормона на съня мелатонин. 

Има връзка, защото, ако приемате витамин D естествено с помощта на слънцето, ние го синтезираме през деня. 

Така че е по-добре да се вземат витамин Д добавки сутринта.

Не пропускайте да прочетете и статията ни Витамин Д: Защо е нужен на тялото ни?

Беше ли полезна статията за теб?

Back to top button