9 причини за Болка в кръста и краката, Които ги Задействат

Болката в долната част на кръста и краката са често срещани симптоми, които често са резултат от навяхвания и напрежения или лоша стойка.

Въпреки това, силната или повтаряща се болка може да показва основно медицинско състояние, като артрит или фибромиалгия.

В тази статия обсъждаме някои от потенциалните причини за болка в долната част на гърба и краката, базирани на изследвания.

Кои са причините за болки в кръста и краката?

Въпреки че често са причинени от мускулно напрежение и нормално износване на тялото, болката в гърба също може да е симптом на по-сериозни състояния.

В някои случаи болката в гърба може да се разпростре върху други области на тялото, по-специално до краката ви.

Други симптоми, свързани с болки в гърба и краката, включват:

• усещания за парене
• изтръпване
• възпалени на пипане
• ограничена мобилност

Ето някои причини за болки в долната част на гърба и краката.

Навяхвания и щамове

Изкълчвания и напрежения до мускулите на долната част на гърба могат да причинят болка.

Понякога тази болка може да се излъчва към дупето или да ограничи обхвата на движение на човек. Напреженията и навяхванията също могат да доведат до мускулни спазми.

Болката и напрежения в долната част на гърба могат да бъдат резултат от спортни наранявания или пренатягане на гърба или повдигане на тежки предмети неправилно.

Човек често може да лекува задните щамове и навяхвания у дома с почивка, ледени или топлинни пакети, леко разтягане и безрецептурни (извънборсови) болкоуспокояващи, като ибупрофен и напроксен.

Фактори на начина на живот

Лошата стойка при стоене или седене, особено по време на работа на бюро или компютър, може да стресира гърба с течение на времето, което може да доведе до болка в долната част на гърба или да увеличи риска от развитие на състояния, които могат да причинят проблеми с гърба и краката.

Стъпките, които човек може да предприеме за намаляване и предотвратяване на болки в долната част на гърба, включват:

• спортувайте редовно
• практикуване на добра стойка при седене и стоене. Научете как да подобрите стойката тук.
• правейки чести почивки от бюра, компютри и работни станции, като ставате и се разтягате или се разхождате
• осигуряване на подходяща на стойка на седене, която да включва поддържащ и правилно регулиран стол
• използване на правилни техники за повдигане и носене на прекалено тежки предмети
• достигане или поддържане на здравословно тегло

Фибромиалгия

Фибромиалгията е хронично състояние, което причинява широко скованост и болка, които могат да засегнат гърба и краката.

Хората може да открият, че тази болка идва и преминава в цикли или се влошава с течение на времето.

Други симптоми на фибромиалгия могат да включват:

• повишена чувствителност към болка и температура
• умора
• главоболие
• проблеми с паметта и концентрацията, които хората понякога наричат „фибро мъгла“
• депресия и тревожност
• изтръпване или изтръпване в ръцете и краката
• трудности със съня
• храносмилателни проблеми

Изследванията за ефективни възможности за лечение.

Артрит

Артритът е група от състояния, които причиняват възпаление и болезненост на ставите.

Възпалението на ставите в долната част на гръбначния стълб или бедрата може да причини болка в долната част на гърба, която също може да се излъчва в краката.

Най-честите форми на артрит включват:

• остеоартрит, който е постепенното износване на ставния хрущял с течение на времето
• ревматоиден артрит и псориатичен артрит, които са състояния, при които имунната система погрешно атакува здрави стави
• Симптомите на артрит могат да варират значително, но обикновено включват червени, подути стави и намалена подвижност. Симптомите също могат да идват и да преминават в цикли или да се задълбочават с течение на времето.

Планът за лечение ще зависи от вида артрит и тежестта на симптомите на човек, но той често включва комбинация от промени в начина на живот, физическа терапия и лекарства.

За хора с тежък артрит, лекар може понякога да препоръча операция.

Ишиас

Ишиас е остра, пареща или пробождаща болка в долната част на гърба, която се излъчва през задните части и надолу в задната част на краката.

Човек може също да изпита усещане за изтръпване, изтръпване или слабост в краката.

Болката се появява, когато нещо оказва натиск върху седалищния нерв.

Причините могат да включват артрит, наранявания и фрактури на гърба, херния дискове и спинална компресия.

Ишиасът често се подобрява самостоятелно и човек може да бъде в състояние да го лекува у дома с почивка, извънборсови обезболяващи и леко разтягане. Ако тези лечения са неефективни, лекар може да препоръча физическа терапия, стероидни инжекции или операция.

Спинална инфекция

Инфекциите на гръбначния стълб или на околните тъкани могат да доведат до болки в гърба и тежест.

Ако инфекцията дразни или уврежда гръбначните нерви, това може да причини болка или усещане за изтръпване, които се излъчват надолу към краката.

Други симптоми на гръбначна инфекция могат да включват висока температура, втрисане и подуване, зачервяване или топлина в засегнатата област.

Спинални инфекции могат да възникнат, ако инфекции от други части на тялото се разпространят в гръбначния стълб.

Те могат да възникнат и като усложнение на операцията, наранявания на гърба, диабет, рак и състояния, които отслабват имунната система.

Кога да посетите лекар?

Човек често може да лекува болки в гърба и краката у дома с почивка, OTC лекарства и леко упражнение или разтягане.

Консултирайте се с лекар, ако болката:

• е тежко
• стабилно се влошава или не реагира на домашно лечение
• се разпространява в други области на тялото
• се появява заедно с други симптоми, като диария, замаяност или повръщане

Хората трябва да потърсят незабавна медицинска помощ, ако имат и симптоми като:

• много силна болка
• внезапно подуване в крака или стъпалото
• болка в гърдите
• затруднено движение или ходене
• загуба на контрол на червата или пикочния мехур

Ако имате силна болка, прочетете статията ни за Съвети при болки в кръста

Обобщение

Болка в гърба и краката често са симптоми на по-сериозни медицински състояния.

Докато в някои случаи болката може да се подобри в рамките на няколко дни, някои състояния могат да причинят изтощаваща болка седмици наведнъж.

Ако започнете да изпитвате редовни, ежедневни болки или влошаващи се симптоми, потърсете незабавно медицинска помощ.

Обсъдете възможностите за лечение с Вашия лекар, за да осигурите най-доброто качество на живота си.

🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти. 

• никилозиращ спондилит. (2016 г.) niams.nih.gov/health-topics/ankylosing-spondylitis/advanced
• Анкилозиращ спондилит. (2019) rarediseases.info.nih.gov/diseases/9518/ankylosing-spondylitis
• Артрит. (2017) niams.nih.gov/health-topics/arthritis/advanced#tab-overview

Last medically reviewed on December 30, 2021