Джинджифил с мед и лимон – 10 Ползи + ЛЕСНИ Рецепти
Джинджифил, лимон и меден чай, е невероятна напитка, която често се използва за облекчаване на симптомите на настинка и грип, а често и за отслабване.
Всички тези съставки имат свои естествени медицински качества и когато се комбинират, създават успокояващ и релаксиращ чай, който може да облекчи симптомите и да засили имунната ви система.
Джинджифил, лимон и чай от мед могат да осигурят и други ползи за здравето.
Рецепта за джинджифил, мед и лимон
Останете хидратирани и придайте на имунната си тласък, за да отблъсне често срещаните зимни заболявания с тази естествено успокояваща топла вода лимон, мед и джинджифил.
СЪСТАВКИ
- 1 органичен лимон, измит, нарязан на тънки парчета, без семена
- 1 парче пресен джинджифил ( 2-3 см), обелен и нарязан на тънки филийки
- 1 чаена лъжичка мед
- 250 -300 мл почти вряща вода
- Добавете лимони и джинджифил в дъното на любимата си чаша.
- Налейте гореща вода в чашата.
- Разбъркайте мед по желание. Наслади се!
Какви са ползите за здравето на Джинджифил с мед и лимон
Преди да стигнем до ползите му при настинка и отслабване, нека разгледаме няколко други ползи:
Помага на сърцето
Според медицинския център на Университета в Мериленд няколко предварителни проучвания показват, че джинджифилът може да помогне за предотвратяване на съсирването на кръвта и намаляване на холестерола.
Това може да помогне за борба с болестите на сърцето, при които кръвоносните съдове се запушват и водят до инсулт или сърдечен удар. Въпреки това, са необходими повече проучвания, за да се установи дали джинджифилът е ефективен за сърдечни заболявания или не.
Гадене и повръщане
Гаденето се отнася до усещането, че има желание за повръщане, докато повръщането се отнася до изплюването на съдържанието на стомаха. Това не са болести, а симптоми на различни състояния. Джинджифил, лимон и мед могат да помогнат за предотвратяване или лечение на повръщане и гадене от химиотерапия при рак, бременност, отбелязва UMMC.
Те се използва и за намаляване на болката, свързана с остеоартрит, и облекчаване на разстроен стомах.
Антиоксидантни ползи
Когато се добавя към чай, лимоновият сок може да осигури много ползи за здравето. Лимоновият сок е отличен източник на витамин С, водоразтворим витамин, който помага за заздравяването на раните и здравето на костите и зъбите.
Като антиоксидант, витамин С помага за борба с измамните молекули, наречени свободни радикали, които увреждат ДНК и могат да допринесат за развитието на здравословни проблеми, включително рак, артрит и сърдечни заболявания. Според UMMC, проучванията показват, че витамин С може да помогне за засилване на функцията на имунната система.
Прочете в статия на Билка Бг за ползите от лимон и мед
Лимоните съдържат биофлавоноиди, които спомагат за поддържането на адекватни нива на витамин С във всяка клетка на тялото ви.
Може ли да отслабнете, като приемате джинджифил, лимон и мед?
Този освежаващ сок е отлична горелка за мазнини и също така помага да се регулират нивата на кръвната захар, така че помага да се контролира гладът. Това цял кръг от ползи при отслабването.
Когато се опитвате да отслабнете, добре е да започнете деня с здравословна нотка и един от най-добрите начини е с нещо което осигурява необходимите витамини за добро здраве, почистващо лечение и средство, което помага за повишаване на метаболизма, през целия ден. Този напитка прави всичко това с лекота, може да е една от най-добрите рецепти за отслабване.
Може да разгледате и нашата подробна статия за чай от джинжифил тук – https://zdraveplus.com/2017/10/13/джинджифилов-чай/
Съставките съдържат храносмилателни ензими, които ви помагат да отслабнете. Най-добре е да приемате сутрин на празен стомах – основната Ви закуска може да бъде приета малко след това.
Пчелен мед и джинджифилът са две от най-добрите естествени съставки, които спомагат за борбата с обикновените вируси.
Как действа всяка една от съставките?
Мед: Медът е пълен със здрави ензими и витамини В, има антимикробни свойства, насърчава рехидратирането на тялото, почиства кръвта и съдържа антиоксиданти.
Лимон: Лимон помага за очистване и детоксикация. Също така насърчава здравословния черен дроб и подобрява храносмилането, което означава, че по-малко храна се превръща в мазнини.
Джинджифил: Джинджифил помага за подобряване на храносмилането чрез увеличаване на секрециите на храносмилателните сокове в стомаха. Той също така подпомага кръвообращението и метаболизма, увеличава имунната система и укрепва вътрешните органи на храносмилателния тракт.
Действие на джинджифил, лимон и мед при настинка и кащлица
Тъй като времето става по-лошо и по-студено, грипът идва с пълна сила.
Тази рецепта съдържа най-добрите неща за вас, за да се борите със настинка или грип естествено:
Лимон: Високо във витамин С, който поддържа силната имунна система и неутрализира свободните радикали в тялото ви. Това намалява възпалението и подуването.
Джинджифил: Помага ви да премахнте токсините в тялото си, което е полезно, когато имате настинка или грип. Джинджифил също е полезен за уреждане на разстроен стомах, замаяност, гадене, повръщане и студени изпотявания.
В комбинация, те успокояват възпалено гърло, както и премахват кашлицата. Това подобрява способността на организма да се бори с инфекцията и намалява риска от температура.
Ако имате кашлица, прочетете статията на zdraveplus.com Кашлица – най-добрите 15+ домашни лекове и рецепти за лечение
Естествената сладост на меда също балансира проницателността на лимон и подправката на джинджифил.
Как се приготвя лимон, джинджифил и мед?
Може да използвате ето тази рецепта, с която да бъдете здрави през зимата и да свалите няколко излишни килограми:
Съставки
- 2 лимона (напълно почистени)
- 2 парчета пресен джинджифил (около размера на показалеца и среден пръст)
- Суров мед
- 1 буркан
Как се приготвя:
1. Нарежете лимони и джинджифил.
2. Поставете лимоновите и джинджифитните филийки в буркана, слой, след слой
3. Бавно, изсипете мед над лимон и джинджифил. Меда трябва да потъне наоколо и около лимон и джинджифиловите резени. Напълнете бурканчето до върха с пчелен мед и плътно уплътнение.
4. Съхранявайте в хладилника. С течение на времето, сместа ще започне да стане на леко желе.
5. Когато се нуждаете от успокояващо лекарство за кашлица и студ, просто изсипете 2-3 супени лъжици в чаша, пълна с гореща вода. Оставете да заври за 3-4 минути и отпийте.
Варианти:
- Добавете тире от канела, индийско орехче или кардамон в края за топъл вкус на подправки. Топлите подправки добавят повече от вкус, добавят усещане за комфорт и някои магически билкови / хомеопатични елементи.
- Или използвайте пръчка от канела, за да разбъркате, за да разтворите меда (това е особено ударен с деца със запушен нос!).
- Малко куркума (1/4 чаена лъжичка ще го направи) се чувства невероятно лечебно и вкусва страхотно, и превръща чая в блестящо жълто; но знаят, че и то оцветява всичко, до което се докосва – смятай себе си за предупреден.
- Ако ви харесват пикантни неща, добавете тире на кайен – тази пикантна нотка допълнително ще помогне да изчистите тези синуси.
- Ако лимоновият аромат е прекалено много за вас, балансирайте го с портокал от портокалов сок.За лягане? Няма да сте първият човек, който да добави към халба чаша уиски, бурбун, скоч, ръж или тъмен ром.
Може да използвате всяка една от тези рецепти, ако желаете да подсилите Ваша имунна система, да свалите няколко излишна килограма и да започнете денят си тонизиращо.
Добре преди идващите зимни сезони да го приемате превантивно.
По темата прочети:
- Джинджифил: Рецепти за Чай +7 Важни Ползи
- Дъвчене на джинджифил? 4 доказани Ползи
- Джинджифил за отслабване? – Как се приема правилно
🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.
