Омега-3 мастните киселини са важни мазнини, които е необходимо да включваме в храненето си. Въпреки това повечето хора не знаят…
Прочети статиятаХранителни и минерални добавки
Ако не ядете разнообразие от храни, някои добавки и минерали могат да ви помогнат да получите достатъчно количество от съществени хранителни вещества.
Капсаицинът е основното биоактивно съединение в лютите чушки, което е отговорно за техния уникален, остър вкус и много от техните…
Прочети статията
Много храни за животни и растения са естествено богати на цинк, което улеснява повечето хора да консумират адекватни количества.
Прочети статията
Те играят роля в провеждането на нервни импулси, свиване на мускулите, поддържане на хидратиране и регулиране на нивата на рН…
Прочети статията
Витамин В12, известен също като кобаламин, е основен витамин, от който тялото ви се нуждае, но не може да произвежда.…
Прочети статията
Креатинът е добавката номер едно за подобряване на физическата издръжливост в залите. Изследванията показват, че той може да увеличи мускулната…
Прочети статията
Естественият таурин всъщност идва от месо, риба и млечни продукти и се намира като синтетични добавки. Той е най-богат в…
Прочети статията
Какво са Пробиотиците ? Идеята, че бактериите са полезни може да бъде трудно да се разбере. Ние приемаме антибиотици, за…
Прочети статията
Натрият е изключително важен електролит и основен йон, който се съдържа в екстрацелуларната течност (ECF). Едно от ползите за здравето…
Прочети статията
Силицият е известен като разкрасяващ минерал и има много ползи за здравето, свързани с него. Той не само помага за…
Прочети статията