Сърдечни заболявания

Какво е важно да знаете за сърдечните заболявания ?

Сърдечно заболяване (също известно като сърдечно-съдово заболяване) е водещата причина за смъртта в България, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Този широк термин обхваща широк спектър от сърдечно-съдови проблеми, включително:

• заболяване на коронарната артерия
• нарушения на сърдечния ритъм (аритмия)
• втвърдяване на артериите (атеросклероза)
• сърдечни инфекции
• вродени сърдечни дефекти

Сърдечни атаки, удари и други усложнения могат да възникнат, когато кръвоносните съдове се блокират или стесняват. Докато сърдечните заболявания могат да бъдат смъртоносни, това може да се предотврати и при повечето хора. С променянето на навици за здравословен начин на живот рано, потенциално можете да живеете по-дълго със здраво сърце.

Какви са някои рискови фактори за сърдечно заболяване?

Има много рискови фактори за сърдечни заболявания, някои могат да бъдат предотвратени, а други не са. CDC казва, че 49% от американците имат поне един рисков фактор. Някои от тях включват:

• високо кръвно налягане (хипертония)
• висок холестерол (и ниски нива на HDL)
• пушене
• прекалена пълнота
• физическо бездействие

Пушенето, например, е рисков фактор, който може да бъде предотвратен. Хората, които пушат, удвояват риска от развитие на сърдечни заболявания, според Националната клинична служба за диабет.

Тези с диабет също могат да бъдат изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания, тъй като високите нива на кръвната глюкоза повишават риска от:

• гръдна болка (ангина)
• сърдечен удар
• удар
• заболяване на коронарната артерия

Ако имате диабет, е важно да контролирате глюкозата си, за да ограничите риска от развитие на сърдечни заболявания. Американската сърдечна асоциация съобщава, че сърдечните заболявания са най-честата причина за инвалидност при хора с диабет тип 2.

Семейната история, етническата принадлежност, полът и възрастта са други рискови фактори. Тези рискови фактори не могат да бъдат предотвратени. Семейната история, според клиниката в Майо, се определя като член на семейството, развил сърдечно заболяване:

• под 55-годишна възраст за мъже (особено за баща или брат)
• под 65 години за жени (майка и сестра)

Етничеството също е фактор. Групите от азиатски и африкански произход са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания в сравнение с други групи. Също така мъжете са изложени на по-голям риск от сърдечни заболявания, отколкото жени.

И накрая, възрастта ви може да увеличи риска от инсулт. Според Световната федерация по сърце, след 55 годишна възраст рискът от инсулт се удвоява всеки десетилетие.

Как мога да предотвратя сърдечно заболяване?

Както вече споменахме, някои рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания не могат да бъдат предотвратени – например в семейната ви история. Но все още е важно да намалите шансовете си за развитие на сърдечни заболявания, като намалите рисковите фактори, които можете да контролирате.

Здравословно кръвно налягане и холестерол са някои от първите стъпки, които трябва да предприемете за здраво сърце. Здравословно кръвно налягане се счита за по-малко от 120 систолични и 80 диастолични (често изразени като „120 над 80“ или „120/80 mm Hg“). Систоличното измерване на налягането, докато сърцето се свива. Диастоличното е измерването, когато сърцето почива. По-високи стойности показват, че сърцето работи твърде трудно, за да изпомпва кръвта.

Вашата цел за отчитане на холестерола зависи от рисковите фактори и историята на здравето на сърцето. Ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания, имате диабет или вече сте имали инфаркт, вашите целеви нива ще са под препоръчаните за хора с нисък или среден риск.

Просто звучи, управлението на стреса може също да намали риска ви. Не подценявайте хроничния стрес като причиняващ сърдечни заболявания. Говорете с лекар, ако често сте претоварени, тревожни или се справяте със стресови събития, като например придвижване, промяна на работа или преминаване през развод.

Какво мога да направя след получаване на диагноза сърдечно-съдови заболявания?

Ако наскоро сте били диагностицирани със сърдечни заболявания, говорете с Вашия лекар за стъпките, които можете да предприемете, за да сте здрави, колкото е възможно. Можете да се подготвите за назначаването си, като създадете подробен списък с ежедневните си навици. Възможните теми включват:

• лекарства, които приемате
• вашето редовно рутинно упражнение
• типичната ви диета
• всяка фамилна анамнеза за сърдечно заболяване или инсулт
  лична история на високо кръвно налягане или диабет
• всички симптоми, които изпитвате (като състезателни сърца, замайване или липса на енергия)

Посетете вашият лекар, ако имате сиптоми. По този начин всички възможни проблеми могат да бъдат уловени възможно най-рано. Някои рискови фактори, като например високото кръвно налягане, могат да бъдат лекувани с лекарства за намаляване на риска от сърдечни заболявания.