Чай от Пасифлора -За какво е полезна? (10 ползи )

Пасифлора (Passiflora incarnata), може да помогне за лечение на тревожност, безсъние и болка.

В тази статия ще разгледаме научно доказаните ползи от употребата на чай пасифлора!

Пасифлора е разновидност на екзотично лозово цвете с къдрави лилави или сини пипала, подобни на венчелистчета

Какви са ползите за здравето от чая пасифлора ?

Според Националния център за комплексно и интегриращо здравеопазване (NCCIH), са необходими повече изследвания за оценка на потенциалните употреби на пацифлора.

Някои проучвания показват, че билката може да помогне за облекчаване на тревожност и безсъние.

Други видове пасифлора са показали обещави действия  за лечение на стомашни проблеми.

Чай от пасифлора при безсъние

Екстрактите, получени от Passiflora incarnata, могат да се считат за подходящи индуктори на съня.

За това твърдение, има научно доказано проучване от 2017 година.

Чай от пасифлора предизвиква значително нарастване на общото време на сън ( p <0,05).

 Това нарастване се дължи на на хипнотичните ефекти, открити в чай от пасифлора.

 Едновременно с това се наблюдава значително намаляване на будността (W) ( р <0,05). За разлика от това, времето, прекарано в сън с бързо движение на очите (REM), показва тенденция към намаляване, тъй като честотата и средната му продължителност са намалени.

Чай от пасифлора помага при тревожност

Изглежда, че повишава нивото на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка ви, при прием на чай от пасифлора помага при тревожност.

Това съединение намалява мозъчната активност, което може да ви помогне да се отпуснете и да спите по-добре.

В проучване, публикувано в изследванията по фитотерапия, участниците пили дневна доза билков чай с пасифлора.

След седем дни те съобщават за подобрения в качеството на съня си. Изследователите предполагат, че пасифлора може да помогне на възрастните да се справят с леки нарушения на съня.

Някои проучвания показват, че лилавото пасифлора може също да облекчи безпокойството.

Проучване, съобщено в списанието Anesthesia и Analgesia, изследва ефекта му върху пациентите, планирани за операция.

Пациентите, които я консумират, съобщават за по-малко тревожност от тези, които са получавали плацебо.

Чай от пасифлора при неспокоен стомах

Други членове на семейството на Passiflora могат да помогнат при лечението на стомашни проблеми.  

В проучване, публикувано в Индийския вестник на фармакологията, изследователите изследват потенциала й за лечение на язви на стомаха.

Те открили, че спомага за облекчаване на симтомите.

Билата също има  и антиоксидантен потенциал.

Може да успокои ума ви

P. incarnata има много общи имена, включително лилав пасифлор и майпоп.

Ранните проучвания предполагат, че може да помогне за облекчаване на безсънието и безпокойството.

Изглежда, че повишава нивото на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка ви. Това съединение понижава мозъчната активност, което може да ви помогне да се отпуснете и да спите по-добре.

В проучване, публикувано в Phytotherapy ResearchTrusted Source, участниците пият дневна доза билков чай с лилав пасифлор.

След седем дни те отчитат подобрения в качеството на съня си.

Изследователите предполагат, че лилавият пасифлор може да помогне на възрастните да управляват леки нередности на съня.

Някои проучвания предполагат, че лилавият пасифлора също може да облекчи безпокойството. Изследване, докладвано в списание Anesthesia и AnalgesiaTrusted Source, изследва ефектите му върху пациенти, планирани за операция.

Пациентите, които го консумират, съобщават за по-малко тревожност от тези, които получават плацебо.

Какво е Пасифлора ?

Ключови факти:

• Традиционно, пасифлора е използвана за лечение на различни състояния като рани, умора и проблеми с черния дроб.
• Изследователите са открили, че цветът може да помогне на възрастните да се справят с безпокойство, леки нарушения на съня и стомашни проблеми.
• Пасифлора може да предизвика нежелани реакции и не трябва да се приема със седативни медикаменти.

Има около 500 известни вида пасифлора. Това семейство растения също е известно като Passiflora.

Някои изследвания показват, че някои видовеимат медицински ползи. Например, Passiflora incarnata може да помогне за лечение на безпокойство и безсъние.

Пасифлората се използва за лечение на много заболявания. Те включват циреи, рани, умора и проблеми с черния дроб.

Испанските изследователи научли за билката от местните перуанци.

Как се отглежда пасифлора ?

Най-важното, което трябва да знаете, е че тя обича светлината. През пролетните месеци може да поставите сакцията на терасата, защото тя обича температури от 25 градуса.

През горещите дни, трябва да бъде на по сенчесто място.

Най-важното, е че минималната температура, на която се развива е 10 градуса и трябва да я държите минимално на такава през зимата.

В Европа хората са използвали пасифлора за лечение на безпокойство и възбуда. Някои хора го използват за лечение на тревожност. Плодът се използва и за приготвяне на някои напитки.

Начин на приемане

Никакви проучвания не са дали конктетен отговор дали трябва да се дава при децата, така че не давайте билката на детето без лекарско наблюдение.

По-долу са дадени примери за форми и дози, използвани за възрастни. Говорете с Вашия лекар за конкретни препоръки за Вашето състояние:

• Чай: Сложете 0.5 до 2 г суха билка в 1 чаша вряла вода в продължение на 10 минути. За тревожност пийте 3 до 4 чаши на ден. За безсъние пийте 1 чаша един час преди да си легнете.
• Течен екстракт (1: 1 в 25% алкохол): 10 до 20 капки, 3 пъти на ден
• Тинктура (1: 5 в 45% алкохол): 10 до 45 капки, 3 пъти на ден

Какви са потенциалните рискове?

Според изледвания,билката обикновено се счита за безопасна. Но също може да доведе до някои странични ефекти, като например:

• сънливост
• виене на свят
• объркване
  Поради това не трябва да се приема със седативни лекарства.

При бременност

Не трябва да се приема при бременни или кърмещи жени. Тя може да предизвика контракции, ако сте бременна.

🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.

• Експерти от сайта webmd, Действие и приложение на Пасифлора – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-871/passionflower
• Пасифлора за тревожност и сън – https://www.medicalnewstoday.com/articles/323795.php

Актуализация на статията на 23 Октомври, 2019