Градински чай: Отслабване и лечение – Над 10 доказани ползи за здравето

Важните ползи за здравето от градински чай включват способността му да подобрява мозъчната функция, намалява възпалението, предотвратява хроничните заболявания и много други.

Тази подробна статия ги разкрива.

Тази билка се използва от хиляди години.

Древните египтяни са я използвали, като лекарство при безплодие през първия век.

Какво е градински чай ?

Тази многогодишна дървесна трева е невероятна, когато става въпрос за нейното въздействие върху човешкото здраве.

Научно известно като Salvia officinalis, градински чай е тясно свързан с розмарин и те често се считат за „сестрични билки“.

Всъщност, много от ползите за здравето на градиският чай, са получени от розмариновата киселина, органичното съединение, намерено в розмарина.

Традиционната употреба на градински чай в медицината е добре документирана и продължава хиляди години.

Първоначално се използва за лечение на змийско ухапване, предпазване от зло, увеличаване на женското плодородие и други употреби, които вече не са мотивирани или се разчитат.

Приложение, лечение, лечебни свойства

Съвремените изследвания откриха, че влиянието на градинският чай върху човешкото тяло може да бъде значително, затова е широко изнасяно по целия свят и влиза в рецепти от Съединените щати до Близкия изток.

Обикновено той се добавя към ароматни ястия, поради своя пипер аромат и е ключов компонент в много ястия и месни заготовки.

1. Градински чай при отслабване

Чаят от листата на градински чай може да помогнат за загуба на тегло, поради стимуланти, диуретични и антиоксидантни свойства.

Очевидно стимулантът ще ви помогне да увеличите скоростта на метаболизма си, което ще доведе до изгаряне на допълнителни калории.

Диуретиците и антиоксидантите могат да помогнат за изчерпването на токсините и натрупаните отпадъци в тялото ви, което ви позволява да видите бързи резултати.

Градински чай може да подпомогне храносмилането.

Формулата за загуба на тегло остава същата; ако консумирате повече калории, отколкото бихте изгорили чрез упражнения, никакво количество градински чай не ще ви помогне да отслабнете.

Възможно е обаче етеричното масло от тази билка да ви помогне да запазите мозъка си в най-добра форма.

Свързана статия: Как да направим чай за отслабване с канела, джинджифил и мед

2. Градинският чай повишава умът

Изследванията показват, че дори малки количества градински чай, инхалирани или консумирани, могат да увеличат способностите за напомняне и запазването на паметта в хората.

Мозъчната активност също така показва по-голяма концентрация и фокус върху избрана тема, което означава, че за младите хора в училище добавянето на малко количество от чая ще помогне.

3. Лекува възпаление

Дъвченето на градински чай не винаги е най-приятното лекарство, тъй като вкусът може да бъде доста интензивен, но това е най-ефективният начин да получите най-бързо органичните съединения, действащи във вашата система.

Създаването на тинктура или накисване на листа може да направи и трик,  ако страдате от възпалителни проблеми в респираторните или стомашно-чревния тракт, можете да елиминирате това възпаление с това разваляне на градински чай.

Противовъзпалителните качества на мъглото се простират до здравни проблеми като артрит и подагра, както и общото възпаление на сърдечно-съдовата система, което може да доведе до сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

Флавоноидите и фенолните съединения, открити в него, са отговорни за тези благоприятни ефекти.

4. Градинският чай има Антиоксидантни свойства

Хроничните състояния и дегенеративните заболявания могат да бъдат някои от най-изтощителните и опасни здравословни проблеми, с които се сблъсквате в живота си.

Много от тях са причинени от свободните радикали, опасните странични продукти на клетъчния метаболизъм, които атакуват здрави клетки, причиняват апоптоза или мутация.

Антиоксидантните съединения, открити в градински чай, като розмаринова киселина, лутеолин и апигенин, могат да работят за неутрализиране на свободните радикали и да им попречат да създадат оксидативен стрес в сърцето, органите, кожата, ставите, мускулите и дори мозъка.

5.Предотвратява болестта на Алцхаймер

Както бе споменато по-горе, градински чай има способността да стимулира мозъчната функция за подобряване на паметта и концентрацията; Въпреки това, той също така работи за елиминиране на когнитивни разстройства, които могат да възникнат, включително Алцхаймер и деменция.

Въпреки че изследванията в тези приложения са все още в сравнително ранните етапи, е вълнуващо да се види, че реалните стъпки се предприемат с билкови алтернативи на фармацевтичното лечение.

Невронните пътеки, стимулирани от екстрактите и есенциалните масла от градински чай, могат да поддържат съзнанието си пресни и младежки в по-напреднала възраст.

Свързана статия: Болестта на Алцхаймер: причини, симптоми и лечение

6. Укрепва имунната система

Съществуват някои антимикробни свойства, които са идентифицирани в градински чай и докато се консумират в малки количества, можете да създадете локално приложение на градински чай (сол или тинктура) и да го използвате, за да предотвратите появата на бактериални и вирусни инфекции, на кожата.

Локален крем или антибактериално рутинно, включващо градински чай, може да бъде допълнителна линия на защита срещу този вид вектор на болестта.

7. Подобрява здравето на костите

Едно от най-пренебрегваните предимства на градинския чай е всъщност високото му ниво на витамин К, основен витамин за тялото, който не се среща в много храни.

Витамин К е решаващ елемент в развитието на костната плътност и осигуряване на целостта на нашите кости, докато остареем. А

ко страдате от ранни признаци на остеопороза или сте живели в по-скоро беден хранителен, заседнал начин на живот, вашето костно здраве вероятно е ниско. Добавянето на градински чайове към вашата диета може значително да повиши нивата на витамин К, тъй като една доза е с 27% от дневния препоръчителен прием.

8. Грижа за кожата

Локална маска може да се създаде с помощта на листа от градински чай или тинктура на растението, за която е доказано, че е ефективен срещу определени кожни състояния, включително екзема, псориазис и акне.

Тези грозни петна могат бързо да се успокоят и постепенно да се намали външният им вид, ако редовно прилагате екстракти от градински чай и мехлеми за възпалените или засегнатите области.

9. Управлява диабета

Възможно е да има някакъв дебат относно ефикасността на на чаят при определени здравословни условия, обяснени по-горе, но когато става дума за диабет, има широко разпространено съгласие.

Той съдържа някои екстракти и химикали, които имитират лекарствата, обикновено предписани за лечение на диабет.

Изглежда, че регулира и инхибира освобождаването на съхраняваната глюкоза в черния дроб, предотвратявайки големи колебания на кръвната захар, което може да помогне да се предотврати появата на диабет тип 2 или най-малкото да се управлява състоянието, ако то вече се е проявило.

10. При проблеми с храносмилането

Розмариновата киселина, намерена в градински чай, действа като противовъзпалително средство за стомаха. Предотвратява стомашни спазми и може значително да намали появата на диария и гастрит при пациенти, страдащи от неудобни и неудобни състояния.

Прибавянето му към храната ви може да доведе до възстановяване на целия ви храносмилателен процес и да намали възпалението в червата.

Свързана статия: 10 страшни причини за подут Стомах: Причини, Лечение, симптоми

Хранителна информация

Една супена лъжица от градински чай има 43% от дневната препоръчителна доза витамин К. Също е отличен източник на фибри, витамин А, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, манган и витамини В като фолиева киселина, тиамин, пиридоксин, и рибофлавин.

В много по-високи дози от препоръчителните дневни изисквания, както и здравословни количества витамин С, витамин Е, тиамин и мед.

Рецепти с градински чай

Ето няколко приятни рецепти с градиски чай.

Чай от градински чай за отслабване

Създаването на чай от градински чай е съвсем лесно у дома и не изисква нищо повече от свежи или изсушени листа от градински чай, вода и мед, ако искате да подсладите силния вкус.

Ако имате градински чай във вашата билкова градина, просто вземете някои от тези листа и ги увийте във влажна кърпа в хладилника, докато не сте готови да ги използвате.

Можете също да купите сушени листа от градински чай, които трябва да се съхраняват в херметически затворен контейнер на хладно, тъмно и сухо място.

Съставки:

• 2 супени лъжици прясна зелена листа (или 1 чаена лъжичка сушени листа от градински чай)
• 1 чаша вода (филтрирана)
• Мед, лимон или портокалови филийки (на вкус, ако желаете)

Начин на приготвяне

Първо – Вкарайте водата в ситно в малък съд и извадете водата от топлина.

Второ – Добавете листата на градински чай (пресни или сушени) във водата и ги оставете да стъпчат за 5-7 минути.

Трето – Изцедете сместа, за да премахнете градинския чай.

Четвърто – Налейте чая в чаша, добавете мед или лимон по желание и се насладете!

Обобщение

Градинският чай има дълга история на медицинска употреба за заболявания, вариращи от психични разстройства до стомашно-чревни дискомфорт. Изследванията са подкрепили някои от медицинските приложения.

Градинският чай  e известен със своите естествени антисептични, консервиращи и унищожаващи бактерии способности.

Летливи масла (дестилирани от цветовете) съдържат фенолните флавоноиди апигенин, диосметин и лутеолин, плюс летливи масла като розмаринова киселина, които могат лесно да се абсорбират в организма.

Лечебно използвани за мускулни болки, ревматизъм и ароматерапия, тези масла съдържат и кетони, включително А- и Б-тиуон, които повишават умствената яснота и повишават паметта, както се вижда от клиничните тестове, сравняващи тестовите резултати със и без използването на градински чай.

Това знание е изключително полезно за лечение на когнитивен спад и пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер. Интересно е, че тази билка е била ценена за тази цел повече от 1000 години.