Натурално пречистване на бъбреците: Билки, Detox, диета

Прочистването на бъбреците е важна стъпка за предотвратяването на камъни в бъбрецеите.

Ето защо, то е добра и идея и все повече хора търсят информация в google за „пречистване на бъбреците с билки“ и натурални методи за прочистване.

В тази статия на здраве плюс, ние ще дадем отговор на всички тези въпроси и ще научите най-добрите методи за прочистване на бъбреците.

Защо имате нужда от прочистване на бъбреците?

Бъбреците имат огромна роля за нашето тяло, като е важно да се грижим за тях.

По-принцип, няма нужда от прочистване на бъбреците или нещо „специално “ за това, но в последните години, ние водим все по-лош начин на живот, храним се с нездравословни храни и всичко това води до заболявания на бъбреците, като камъни в бъбреците.

Бъбреците играят ролята на филтър в тялото и премахват токсините, вредните вещества и излишната вода в кръвта.

Повечето от нас, може да имат здрави бъбреци, просто като се хранят правилно, приемат правилна храна, но малко от нас го правят.

Ето защо, понякога се налага прочистване на бъбреците.

Методи за пречистване на бъбреците

Някои промени в начина ни на живот, добавянето на билки, достатъчно вода и определени витамини, може да помогне за прочистването на бъбрецети.

Ето списък на методите за прочистване на бъбреци.

1. Приемайте достатъчно вода

Добрата хидратация е ключова за прочистването на бъбреците и важно да приемате достатъчно вода.

Водата играе главна роля за прочистването на тялото и доброто храносмилане, като с нея по-лесно се премахват токсините в тялото, вредните вещества и отпадъците.

Най-важната полза от приема на вода за бъбреците, е че тя ще премахне токсините и бактериите, които може да доведат до здравословен проблем на органите.

Водата има ползи не само за бъбреците, но и за редица други органи, като може сериозно да подобри здравето ви.

Приемайте от 6 до 8 чаши вода на ден, за да помогнете на бъбреците си.

2. Намалете приема на натрий

Бъбречната недостатъчност има силна връзка с приема на сол и натрий, като ако приемате храни с голямо съдържание, това може да предизвика кръвното налягане.

Трябва да намалите до минимум консумацията на сол и натрий, чрез което ще намалите значително възможността за развитие на бъбречна дедостатъчност.

Доказано е, че солта значително увеличава протеина в урината, който може да навредени на бъбреците.

Нашето тяло трябва да има баланс на натрий и калий, в противен случай, може да навредим на бъбреците си.

Намаляването на натрий и сол, е важна стъпка за прочистването на бъбреците.

Намалете приема на натрий и сол до 2300 милиграма на ден.

3. Променете начина си на хранене

Храната има ключова роля в натуралното пречистване на бъбреците и ако искате да прочистите бъбреците си, то трябва да направите стъпка в тази посока.

Има научни проучвания, които споделят някои видове храни, които е добре да приемате в по-големи количества.

Това са:

• горски плодове
• цитрусови плодове, като лимони, лайм и портокали
• Сок от червена боровинка
• ябълки
• карфиол

Храни, които е добре да ограничите са:

• преработени храни
• въглехидрати, като бял хляб, пици, тестени храни
• безалкохолни и сокове съдържащи захар
• храни с високо съдържание на натрий
• алкохол
• кофеин

Преминете към здравословно хранене и намалете преработените храни.

4. Билки за пречистване на бъбреците

Може да използвате силата на природата за прочистване на бъбреците, като е добре да добавите повече билкови чайове за това.

Ето списък с няколко билки, които са добри за детокс на бъбреците:

• чай от коприва
• джинджифил
• Чай от глухарче
• Корен от ружа
• Магданоз
• Сок от червена боровинка
• Женско биле
• оман

Пациентите, които не знаят точно какво заболяване имат на бъбреците, е добре първо да говорят с лекар, преди да приемат билки

Примерно меню за пречистване на бъбреците

Има проучвания, които показват, че двудневно меню може да помогне за прочистване на бъбреците.

Добре е обаче, ако имате проблем, да промените начина си на хранене за по-дълъг период от време, като се храните здравословно.

Ден 1

Закуска: 2 лимона на сок, сок от джинджифил и цвекло, 20-30 грама сушени боровинки

Обяд: направете си едно смути с бадемово мляко, 1/2 чаша тофу, 1/2 чаша спанак, 1/4 чаша горски плодове

Вечеря: една голяма салата с малко протеин, като риба или пилешко месо

Ден 2

• Закуска: смути от 1 чаша соево мляко, 1 замразен банан, 1/2 чаша спанак, 1/2 чаша боровинки и 1 чаена лъжичка спирулина
• Обяд: 1 чаша горещо просо, гарнирано с 1 чаша пресни плодове и 2 супени лъжици тиквени семки
• Вечеря: голяма салата със смесени зелени с 4 унции постен протеин (пиле, риба или тофу

Най-важното, което трябва да запомните за прочистването на бъбреците, е че трябва да направите промени в начина си на живот.

По темата прочети:

7 най-добри билки за прочистване на бъбреците

Какво да пием при болки в бъбреците?

Камъни в бъбреците: Защо ги получаваме и Как се лекуват (Урология)

🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.