Какво е нормалната телесна температура? Моята телесна температура нормална ли е?

Тялото ни е като малка пещ. Той изстрелва топлина през цялото време. Тази топлина ни държи живи.

Когато тялото произвежда повече или много по-малко топлина от обикновено, то се опитва да ви каже, че има проблем.

Коя е нормалната телесна температура ?

Не всички „нормални“ телесни температури са еднакви. Твоята може да е различна от тази на някой друг. Германски лекар през 19 век определя стандарта при 37 C, но по-скорошни проучвания, показват че базовата температура е по-близо до 36.8 C.

Прочетете статият до край и ще научите кога тази температура има изключения.

За типично възрастни телесната температура може да бъде някъде от 37 C до 37.2 C. Бебетата и децата имат малко по-висок диапазон: 36.6 C до 38 C.

Температурата ви не е една и съща през целия ден и ще се променя. Някои неща, които причиняват температура през деня, включват:

• Колко сте активни
• Дали е сутрин или вечер
• Твоята възраст
• Вашият пол
• Какво сте яли или трябва да пиете
• (Ако сте жена), и сте в менструалния си цикъл

Вашите промени в температурата се отчитат на базата на това къде се измерва.

Прочетете също и нашата научно доказана статия за коронавирус

Ректалните температури обикновено са до една степен по-високи от тази, която се мери в устата.

Треска

Коя температура е твърде висока?

Всичко над 38 C се счита за треска. Може да се почувствате ужасно, но като цяло треската не е лоша за вас. Това е знак, че тялото ви прави това, което би трябвало, когато се бори с нещо. Така то се лекува.

Въпреки това ако температурата ви е 39.4 C или по-висока или ако сте имали повишена температура за повече от 3 дни, обадете се на Вашия лекар.

Също така се обадете, ако имате треска със симптоми, като силно подуване на гърлото, повръщане, главоболие, гръдна болка, схванат врат или обрив.

Полезна би била и информация в нашата статия за това колко време се поддържа температура при грип.

За децата температурата е малко по сложна. Обадете се на вашия педиатър, ако детето ви е:

• Под 3 месеца и има ректална температура от 38 C  или по-висока
• Между 3 месеца и 3 години и има ректална температура над 38 C
• Повече от 3 години и има орални температури над 39.4 C
• Между 3 и 6 месеца и – заедно с треска – е по-спокоен или по-неудобен от обичайното, или не изглежда бдително

Хипотермия

Ако тялото ви изгуби твърде много топлина, то може да бъде много сериозно повредено, дори фатално. Хипотермията е, когато телесната ви температура падне под 35 C. Вие може да мислите за хипотермия като нещо, което се случва само когато сте изложени на изключително студено време. Но това се случва и на закрито.

Хипотермията изисква специална грижа за новородените и възрастните хора.

Бебетата бързо губят топлината. Важно е да ги поддържате на топло топло. Температурата под 36.1 C се смята за твърде ниска за бебета.