Бабини зъби – ползи и странични ефекти: Анализ на 60 научни проучвания

Krasimir Dimitrovноември 28, 2023Last Updated: ноември 28, 2023

7 минути за четене

Бабини зъби - ползи и странични ефекти-Анализ на 60 научни проучвания

Tribulus terrestris, билка известна с името „бабини зъби“, е с произход от Индия и принадлежи към семейство Zygophyllaceae.

Историческата му употреба в традиционната медицина датира от хиляди години, като ползите се се простират от противовъзпалителни ефекти и антиоксидантни свойства на различните му съединения, до увеличаване на тестестостерона.

В тази обширна статия, сме обобщили над 60 научни проучвания за билката бабини зъби и споделяме научно доказаните ползи при хора и животни.

В статията ще прочетеш научно доказана информация за:

Историческа употреба на бабини зъби при спортисти

Tribulus terrestris (ТТ) привлече вниманието в спорните среди и особено в нашата държава България, където се продава, като добавка „Трибестан“ ¹ и се твърди, че повишава либидото, повишава тестостерона, стимулира сперматогенезата и подобрява мъжката сексуална функция.

През 70-те години на миналия век българските щангисти, включително световни шампиони, се свързват с използването на ТТ.

Последвалите антидопингови проверки обаче разкриха широко разпространена употреба на анаболни стероиди сред българските щангисти, което повдигна въпроси за истинския източник на техния успех.

Състав на Tribulus terrestris

Екстрактът от корен на Tribulus terrestris се отличава с богат състав с ключови компоненти, включително:

Протодиосцин: Считан за основния биоактивен компонен ² , той може да съставлява до 45% от сухия ексракт от Tribulus terrestris, с изключение на макроелементите и водното тегло.

Диосцин и диосгенин: присъстват в различни концентрации в различни части на растението.
Трибулозин: Уникален спирален вагинален стероид.
Хекогенин-3-О-β-d-глюкопиранозил(1 → 4)-β-d-галактопиранозид.
Сапонини от тип гитогенин: известни като протодибестин и трибестин.
Сулфатирани сапонини спиростанол и фуростанол: само в българският ³ Tribulus .
Ди-р-кумароилхинова киселина и 4,5-ди-р-цис-кумароилхинова киселина.
60kDa антилитиатичен протеин[.
Витамин С: присъства в 909 mg/100 g (0,9%).

Плодовете на Tribulus съдържат различни съединения, включително базирани на фуростанол стероид сапонини ⁴, трибулузамиди и прегнанови гликозиди .

Коренът и плодовете показват разлики във фенолното съдържание, като коренът съдържа приблизително 178,57 mg/g във воден екстракт и 114,28 mg/g в етанолов екстракт, докато флавоноидният компонент е съответно 10 mg/g и 5 mg/g [19].

Потенциалните ползи на Джинджифилът, според проучвания

Нарастването на употребата на билкови добавки, особено на екстракти от бабини зъби, налага да се правят все повече научни проучвания по темата.

Tribulus terrestris, е известен с потенциала си да повишава нивата на тестостерон и да подобрява силата и мускулната ефективност и това доведе до много проучвания в последните години.

Резултати и дискусия

Сред идентифицираните 340 проучвания, които открихме в WOS, SCOPUS, and PubMed за ползите и страничните ефекти на билката, отрихме само 7 проучвания ⁵ отговарящи на строгите критерии за достоверност.

Анализът разкри значителни подобрения в липидните профили сред участниците в проучването, приемали бабини зъби.

Въпреки това, няма ясни доказателства в подкрепа на положителните ефекти на ТТ върху маркерите за мускулно увреждане и хормоналното поведение.

Сега, ще разгледаме ползите на бабините зъби, които открихме в тези проучвания над хода и животни.

Научни изследвания за ползите на бабини зъби върху животни

Проучвания за ефектите на ТТ върху кръвните андрогени и сексуалното предразположение са проведени главно сред животни и резултатите са противоречиви.

Ефекти върху либидото при кастрирани плъхове

В областта на изследванията върху животни кастрирани плъхове са били обект на експерименти. По-специално, пероралното приложение на екстракт от ТТ показва афродизиачна активност, като зависимостта от дозата е ключов фактор ⁶ (Gauthaman et al., 2002; Singh et al., 2012).

Остро интравенозно лечение при примати и зайци

Проучвания, включващи примати, зайци и кастрирани плъхове, показват значително повишаване на андрогените в кръвта след остро интравенозно лечение с екстракт от бабини зъби. Противоречиви резултати обаче са наблюдавани в проучване на Martino-Andrade ⁷ върху кастрирани плъхове.

Човешки изследвания: Спортисти и здрави хора

Няколко проучвания с екстракт от ТТ, проведени сред хора, също дават различни резултати. Тъй като за фармацевтичния пазар, който предоставя екстракти от бабини зъби, използва различни суровини с различен състав.

Биомедицински свойства на ТТ

Като се има предвид интересът на фармацевтичния пазар към бабини зъби за спортисти и активни хора, изследванията върху неговите биомедицински свойства стават решаващи.

Атлетите често търсят подобрители на представянето, за да подобрят тренировъчната толерантност, мускулната маса и физическата сила.

Подобряване на производителността при спортисти

Проучването на Нейчев и Митев (2005) установяват, че оралната добавка на ТТ няма ефект върху кръвния тестостерон, андростендион или лутеинизиращ хормон в период от 4 седмици.

По подобен начин Van Eeenoo et al. (2000) съобщават за липса на промени в кръвния тестостерон и LH след 5-дневен прием на бабини зъби.

Изследването на Нейчев и Митев върху оралната добавка

Подробно проучване на Нейчев и Митев (2005) прилага перорално както по-ниски (10 mg/kg), така и по-високи (20 mg/kg) дози ТТ.

Изненадващо, нито една доза не повлиява кръвния тестостерон, андростендион или лутеинизиращ хормон.

5 дневно проучване Van Eeenoo et al с прием на 750 mg/ден

Проучването на Van Eeenoo et al. (2000), включващо 5-дневен прием на добавка от бабини зъби (750 mg/ден), и те не показва промени в кръвния тестостерон и LH, подчертавайки необходимостта от по-задълбочени проучвания

Проучвания, потвърждаващи полезните ефекти

За разлика от по-горните проучвания, има две проучвания, потвърждаващи благоприятните ползи след приемане на добавки съдържащи ТТ и други компоненти:

Добавката „Tribulus“ на Milasius et al

След 20-дневен прием на хранителна добавка “Tribulus” анаеробната и алактична мускулна сила и тестостеронът в кръвта значително се повишават сред младите мъже.

Проучването е на Milasius K, Dadeliene R, Skernevicius J. ⁸

Експеримент „Tradamixina“ на Iacono и др

Интригуващо е, че плацебо ефекта при експеримент, проведен от Iacono et al. (2012) ⁹ показаха значителни подобрения в либидото и нивата на тестостерон с продукт, наречен „Tradamixina“, съдържащ бабини зъби, както и други компоненти.

Кръвно налягане

Tribulus terrestris проявява ACE инхибиращи свойства, особено в надземните части, с потенциални ползи за регулиране на кръвното налягане ¹⁰. При плъхове с хипертония лиофилизираният плодов екстракт от 10 mg/kg намалява кръвното налягане и коригира повишените нива на ACE.

Изследвания върху хора ¹¹: Проучванията върху хора показват, че Tribulus terrestris може значително да намали систоличното и диастоличното кръвно налягане при хора с хипертония, вероятно чрез действие върху бъбреците. Необходими са допълнителни изследвания, за да се потвърди неговата ефикасност и обща приложимост.

Тромбоцити

Инхибиране на тромбоцитната агрегация: Доказано е, че фенолните съединения на Tribulus pterocarpus инхибират тромбоцитната агрегация по начин, зависим от концентрацията. Самият Tribulus terrestris демонстрира слаби антитромбоцитни ефекти, със стойност IC50 за индуцирана от адреналин тромбоцитна агрегация .

Заключение: Въпреки че Tribulus terrestris може да има някои антитромбоцитни ефекти, той изглежда по-слаб в сравнение с други видове добавки. Неговата роля в съсирването на кръвта се нуждае от допълнително изследване.

Холестерол

Намаляване на общия холестерол: Ежедневният прием на плодове на Tribulus terrestris или воден екстракт от тях на 3 g в продължение на четири седмици води до намаляване на общия холестерол, което предполага потенциални липидо-понижаващи ефекти.

Последици: Тези констатации показват възможни ползи за сърдечно-съдовото здраве, но допълнителни изследвания са от съществено значение за валидиране и изследване на включените механизми.

Предизвикателството да се идентифицират ефективните съединение в добавките с бабини зъби

Важно е да се отбележи предизвикателството да се определи кой компонент на бабини зъби допринася за неговите биологични ползи, както е видно от проучвания с композитни продукти.

В сферата на спортното хранене стремежът към по-добри резултати и повишена производителност кара спортистите да изследват различни добавки.

Неблагоприятни ефекти: Възможни страничните ефекти

Доказателствата, представени в проучванията в този систематичен преглед, показват, че приемането на бабини зъби е безопасно, въпреки че са докладвани странични ефекти в други проучвания върху животни и хора.

Като се имат предвид подобренията в някои биомаркери, добавката може да е полезна за физическо активните хора.

Изследванията за токсичността на Tribulus Terrestris (TT) са проведени предимно върху животни. В проучване на Arcasoy et al. (1998), мишките са били давани дози с бабини зъби е установено, че дози от 813 mg/kg, са опасни за мишките. (Aslani et al., 2003; Aslani et al., 2004).

Случай на отравяне при хора: Съобщава се за единичен случай на отравяне с ТТ при млад мъж, който приема висока доза бабини зъби в продължение на два дни в опит да предотврати образуването на камъни в бъбреците (Talazas et al., 2010). Човекът, е хоспитализиран и след седем дни биохимичните симптоми на хепатит и бъбречна некроза са намалели. Този случай подчертава потенциалните рискове, свързани с високи дози на билката.

Заключителни мисли: Огромният потенциал на бабините зъби

В заключение, това, което знаем към момента за действието на Tribulus terrestris върху човешкото здраве е под въпрос.

Токсичността, наблюдавана при проучвания върху животни, заедно с документирания случай на остро отравяне при хора, подчертава колко важно е дозата, която човек приема.

Хората, които мислят да приемат добавки с бабини зъби, трябва да са наясно с ограничените научни доказателства в подкрепа на неговата безопасност и потенциалните рискове.

Всички научни проучвания към момента, ни дават смесена картина на ефектите от добавките на ТТ върху биомаркерите при физически активни хора.

Ограниченият брой проучвания подчертава необходимостта от по-нататъшни изследвания за да се потвърдят със сигурност ползите и страничните ефекти на билката .

Този систематичен преглед служи като основа за бъдещи изследвания на потенциалните предимства на добавките с Tribulus terrestris в сферата на спортното хранене и цялосното здраве на човек.

Референции:

Бучи LR. Избрани билкови и човешки упражнения. Am J Clin Nutr. 2000 г.; 72 (допълнение): 624S–636S. [ PubMed ] [ Google Scholar ] [ Списък с препратки ]
Динчев Д и др. Разпределение на стероидни сапонини в Tribulus terrestris от различни географски региони Фитохимия (2008 януари) [ PubMed ]
Conrad J, et al. Нов фуростанолов сапонин от Tribulus terrestris с български произход ( PubMed )
Liu T, et al. Два нови стероидни сапонина от Tribulus terrestris L Asian Nat Prod Res (2010 януари)
Ma Y., Guo Z., Wang X. Екстрактите от Tribulus terrestris облекчават мускулните увреждания и насърчават анаеробното представяне на тренирани мъжки боксьори и неговите механизми: Роли на андроген, IGF-1 и IGF свързващ протеин-3. J. Sport Health Sci. 2017 г.; 6 :474-481. doi: 10.1016/j.jshs.2015.12.003. [ PMC безплатна статия ] [ PubMed ] [ CrossRef ] [ Google Scholar ]
Gauthaman K, Adaikan PG, Prasad RN. Свойства на афродизиак на екстракт от Tribulus terrestris (Protodioscin) при нормални и кастрирани плъхове. Life Sci. 2002 г.; 71 :1385-1396. [ PubMed ] [ Google Scholar ]
Мартино-Андраде AJ, Morais RN, Spercoski KM, Rossi SC, Vechi MF, Golin M, Lombardi NF, Greca CS, Dalsenter PR. Ефекти на Tribulus terrestris върху ендокринни чувствителни органи при мъжки и женски плъхове Wistar. J Ethnopharmacol. 2010 г.; 127 :165-170. [ PubMed ] [ Google Scholar ]
Milasius K, Dadeliene R, Skernevicius J.