Какъв е нормалният пулс ? Значение на отклоненията му
Пулсът, е броят удари на сърцето в минута, като се измерва в bpm.
На един възрастен средно нормалният пулс е от 60 до 100 удара в минута.
Нормалния пулс, е един от най-важните показатели за здравословното състояние на един човек.
В тази статия на здраве плюс, ние ще предоставим изчерпателна информация по темата за това какво е нормален пулс, кога един пулс е висок и какво трябва да направим.
Нека започнем с най-важното.
Какъв трябва да е нормалният пулс на човек според възрастта?
Като цяло, нормалният пулс, показва, че тялото ни функционира добре и ние сме в добро здравословно състояние.
Пулсът на един човек, зависи от различни фактори, като години, тегло, сърдечни заболявания, начин на живот, храната, която приема, употреба на лекарства и температурата на въздуха.
Спортистите например, може да има пулс от 60 удара в минута, та дори и 40 удара в минута.
Трябва да знаете, че стресът и емоциите, също играят важна роля за нормалният пулс.
Предоставяме ви таблица за нормален пулс, в която може да проверите нивата на пулс.
За да измерите пулса си, поставете показалеца и средният пръст на врата си до трахеята и пребройте колко трептенета ще направи за 15 секунди, след това ги умножете по 4 и ще откриете какъв пулс имате.
Друг начин е да поставите двата пръста на китката си, леко в дясно от артериите и след това да преброите ударите за 15 секунди, като пак ги умножите по 4.
Вече споделихме, че има фактори, които играят важна роля за пулса, но прекалено високият пулс или прекалено ниският пулс, може да са симптом на някое здравословно състояние.
За какво е индикатор ниският пулс?
Ниският пулс, е знак за добро здравословно състояние, но прекалено ниският пулс, се нарича брадикардия.
Ако не сте активен спортист и сърцето ви бие под 50 удара в минута, то вие може да имате брадикардия .
При някоя хора, които имат това заболяване, това може да означава, че имат проблеми със сърцето.
Характерно за заболяването, е че освен много нисък пулс, вие имате и сещате недостиг на въздух и постоянно чувство за умора.
За какво е индикатор високият пулс?
Ако имате висок пулс, то не трябва да изпадате в паника, защото причината може да бъде напредване във възрастта, високи нива на стрес, лекарства и други фактори.
Ако дълго време имате висок пулс, въпреки, че сте в перфектно здравословно състояние и водите здравословен начин на живот, то вие може да имате тахикардия.
Тя се изразява в сърдечен ритъм над 100 удара в минута.
В повечето случаи тя не предизвиква сериозно здравословни проблеми, но е добре да обърнете внимание на проблема.
Има различни видове, като Предсърдно мъждене, Вентрикуларна тахикардия и други.
Ако продължително време имате висок пулс и нямате логично обяснение за него, то посетете лекар, който да открие причината.
Каква е разликата между пулса и кръвното налягане?
Много хора бъркат кръвното налягане с пулса.
Кръвното налягане измерва налягането на кръвта, което оказва върху стените на артериите, а пулса е броят на ударите на сърцето за 1 минута.
Пряка връзка между кръвното налягане и пулса няма.
При измерването на кръвното налягане се използва апарат за кръвно налягане, докато пулса се измерва с двата пръста .
Пулса може да се увеличи поради нервност, движение, докато кръвното налягане най-често се увеличава при покачване на килограми и приемане на вредна храна.
Какво да направим за да имаме нормален пулс?
Може да имате нормален пулс в дългосрочен план, ако промените начина си на живот и приемате здравословна храна.
Добре е както мъжете, така и жените да водят здравословен начин на живот, като имат достатъчно физическа активност.
Ето няколко метода за нормализиране на пулса:
- Упражнявайте се редовно – това е най-лесният и здравословен начин за поддържане на нормален пулс.
- Приемайте достатъчно вода – за да имате нормален пулс, то приемайте поне 2 литра вода на ден.
- Намалете приема на алкохол и кафе. Това ще помогне в дългосрочен план за нормализиране на пулса.
- Прекарайте от 6 до 7 часа във сън. Сънят е много важен фактор за здравето ни.
- Приемайте здравословна храна. Храната е ключов фактор за перфектното здравословно състояние.
Водете здравословен начин на живот, ако искате да имате нормален пулс и нормално кръвно налягане.
Причини за промени в пулса
Пулса се променя, когато клетките, наречени миоцити се нуждаят от повече кислород.
Тогава мозъкът изпраща информацията до сърцето и то увеличава честотата си на движение, като бие по-често и дава повече кислород на тези клетки.
Има някои здравословни състояния, които може да предизвикат по-висок пулс. Това са:
- инфекция
- заболяване на коронарната артерия
- високо кръвно налягане
- диабет
- аритмия
- анемия
- заболявания на щитовидната жлеза
Ако забелязвате проблеми в пулса си, то се консултирайте с лекар.
🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.
