Коя е най-силната противовъзпалителна билка?

Има някои билки, които имат невероятно силни противовъзпалителни действия.

В тази статия, не само ще отговорим на въпроса – Коя е най-силната противовъзпалителна билка, но ще дадем още 5 билки със силни противовъзпалителни свойства.

Кое предизвиква възпалителните процеси в тялото?

Оксидативният стрес има връзка с много хронични заболявания и неговите патологични процеси са тясно свързани с тези на възпалението, тъй като едното може лесно да бъде предизвикано от друго. 

Всъщност, известно е, че възпалителните клетки освобождават редица реактивни видове на мястото на възпаление, което води до оксидативен стрес, което демонстрира връзката между оксидативния стрес и възпалението.

Възпалението е идентифицирано при развитието на много хронични заболявания и състояния.

Тези заболявания включват болестта на Алцхаймер (AD), болестта на Паркинсон, множествена склероза, епилепсия, мозъчно увреждане, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром, рак, алергия, астма, бронхит, колит, артрит, бъбречна исхемия, псориазис, диабет, затлъстяване, депресия и синдром на придобита имунна недостатъчност СПИН

Най-силната противовъзпалителна билка – куркума

Няколко проучвания са показали, че куркумата може да помогне за намаляване на възпалението и дискомфорта при хора с артрит .

Тази билка помага при управлението на оксидативни и възпалителни състояния, метаболитен синдром, артрит, тревожност и хиперлипидемия. 

Може също така да помогне при управлението на възпалението и мускулната болка, причинено от упражнения, като по този начин подобрява възстановяването и представянето при активни хора. 

В допълнение, относително ниска доза от комплекса може да осигури ползи за здравето на хора, които нямат диагностицирани здравословни състояния. 

Повечето от тези ползи могат да се дължат на неговите антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти.

Билки намаляващи възпалението

Съществуват редица противовъзпалителни билки, които помагат за контролиране на възпалението в тялото. 

джинджифил

Джинджифилът може да го закупите на прах или като пресен корен в повечето супермаркети.

 Джинджифилът се използва като традиционна медицина за лечение на стомашно разстройство, главоболие и инфекции.

Противовъзпалителните свойства на джинджифила са доказани от векове и научни изследвания го доказват.

канела

Канелата е популярна подправка, често използвана за овкусяване на печени лакомства.

 Но канелата е нещо повече от вкусна добавка в нашите торти.

Проучванията са показали, че подправката има противовъзпалителни свойства, които могат да облекчат отока.

Най-добре да използвате чай, които събира в себе си джинжифил, канела и куркума.

Чесън

Противовъзпалителните свойства на чесъна са доказани за облекчаване на симптомите на артрит . 

 Използвайте пресен чесън в почти всяко пикантно ястие за допълнителен вкус и ползи за здравето.

Ако вкусът е твърде много за вас, изпечете глава чесън за по-сладък и мек вкус.

Черен пипер

Ако лютият черен пипер е много силен за вкусът ви, ще имате още една причина да го поставяте в гозби, защото има силни противовъзпалителни свойства.

 Известен като „Кралят на подправките“, черният пипер е ценен заради своя вкус и антибактериални, антиоксидантни и противовъзпалителни ползи.

Проучванията показват, че химичните съединения на черния пипер, особено пиперина, могат да бъдат ефективни при ранния остър възпалителен процес.

Беше ли полезна статията за теб?

Ivan Nikolov

Иван Николов е част от екипа на zdraveplus.com и изработва статии въз основа на изследвания и информация на сайтовете healthline.com, mayoclinic.org и ncbi.nlm.nih.gov
Back to top button