Моментално спиране на кашлица: 9 Начина
Кашлицата може да затрудни всичко, което правите през ежедневието си.
Въпреки че кашлицата, може да е причинена от много неща, тази, която е задействана от настинка и грип, може да продължи три до осем седмици.
На всеки се случва: Това досадно усещане в гърлото ви започва като гъдел и след това ескалира до силна кашлица, точно когато се опитвате да заспите, или ви събужда посред нощта.
Кашлицата е начинът на тялото ви да освободи белите дробове и дихателните пътища от дразнители като слуз, микроби и замърсители.
Прочетете, за да научите за най-добрите начини за моментално спиране на кашлица.
Какво представлява кашлицата ?
Най-точното определение за кашлица, е дадено от mayo clinic, които формулират определението й така:
Кашлицата, се получава тогава, когато нещо дразни гърлото и дихателните Ви пътища, като в резултат на това, мозъка изпраща сигнал до мускулите на гърдите, че трябва да изтласкат въздуха и да предизвикат премахване на този дразнител.
В резултат на това ние кашляме. Ако кашляме дълго време, това предизвиква раздразнение на белите дробове и кашлицата може да стане по-дълбока и по-силна.
Как да спрем моментално кашлицата?
В зависимост от това, което го причинява, има различни лекарства и промени в начина на живот, с които може да получите моментално спиране на кашлица.
1. Наклонете главата на леглото си
По-лесно е за дразнителите да стигнат до гърлото ви, за да предизвикат кашлица, когато лежите.
Поставете въглавницата си под наклон, за да може да не позволите на дразнителите да доведът до кашлица.
2. Използвайте овлажнител
Сухият, топъл въздух може да раздразни гърлото и дихателните Ви пътища.
Някои хора също кашлят, когато включат климатика през зимата.
Това се дължи на отделянето на замърсители, които се натрупват в отоплителните канали. Овлажнител за въздуха , може да спомогне за това.
3. Прилагайте мед и чай
Медът и горещата напитка могат да помогнат за разхлабване на слуз в гърлото.
Смесете две чаени лъжички мед в чай без кофеин, като например билков чай , които да пиете преди лягане.
Никога обаче не трябва да давате мед на деца под 1 година.
Посетете нашата подробна статия за най-добрите домашни средства за кашлица.
4. Излекувайте ГЕРБ
Това състояние е известно като киселинен рефлукс.
Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ) е хронична форма на киселинен рефлукс и честа причина за нощна кашлица.
Но има някои промени в начина на живот, които можете да опитате да намалите кашлицата, причинена от ГЕРБ .
Например:
- Избягвайте храни, които предизвикват ГЕРБ . Направете си дневник с храните, за да ви помогне да разберете кои са тези храни, които го задействат
- Не лягайте поне 2,5 часа след хранене.
- Повдигнете главата на възглавница.
5. Използвайте въздушни филтри и защитете от алергии спалнята си
Когато имунната ви система реагира прекомерно на алерген, могат да се появят симптоми на алергия като кашлица.
Алергията към прах е често срещана причина за кашлица, особено през нощта, когато сте изложени на прахови акари или пърхот на домашни любимци върху спалното ви бельо.
Ето няколко съвета:
- Използвайте алергични калъфки за възглавницата, завивки, за намаляване и предотвратяване на акари
- Измивайте спалното бельо в гореща вода веднъж седмично.
- Използвайте Въздушен филтър във вашата спалня за премахване на често срещани алергени.
- Не допускайте домашни любимци на леглото или в спалнята си.
За да не допускате кашлицата, да Ви повали, прочетете статията ни Как да бъдем здрави праз зимата.
6. Вдишайте пара
Вземете горещ душ или загрейте вода в съд, наведе се към купата, поставете кърпа над тила, за да оформите палатка и вдишайте.
Забележка: не правете това, ако кашлицата се дължи на астма , тъй като парата може да влоши симптомите.
7. Лекарства за кашлица с рецепта
Потискащите лекарства за кашлица, водят до облекчаване на кашлица, която е толкова силна, че прекъсва ежедневните дейности.
Повечето лекарства за кашлица с рецепта включват кодеин, който е лекарство и причинява още повече странични ефекти, както и има повече рискове, отколкото продуктите, които се продават без рецепта.
Как моментално да спрем нощната кашлица?
Много пъти симптомите на кашлица ще се влошат през нощта.
Това може да се дължи на киселина от стомаха, подкрепяща гърлото ви от киселинен рефлукс .
Има някои стратегии и домашни средства, които можете да използвате, за да облекчите нощната кашлица:
- Използвайте възглавници за да подпрете главата на леглото си. Когато лежите равномерно, слузът или киселинният рефлукс дразнят гърлото ви.
- Вземете си горещ душ преди лягане (забележка: ако кашлицата ви се дължи на астма , парата може да я влоши).
- Използвайте овлажнител. Влажният въздух може да помогне за облекчаване на кашлицата. Ако обаче кашлицата се дължи на алергии като акари или плесени, не правете средата много влажна.
- Поддържайте чаршафите си чисти. Ако кашлицата ви се дължи на алергии, измийте цялото спално бельо поне веднъж седмично в гореща вода и подсушете в сушилня, а не на простора.
По темата прочети също:
- Кашлица с храчки – Какво значи + Лечение
- Суха кашлица: Симптоми, причини, домашно лечение
- Бронхостоп за влажна и суха кашлица: Употреба
- ACE инхибитори: Списък на имената, странични ефекти
zdraveplus.com има строга Редакционна политика и разчита на рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински асоциации:
