Билки и билколечение

Как се приема масло от черен кимион?

Маслото от черен кимион се използва от хиляди години за лекарства, храни и дори козметика. 

Освен това има вещества, които могат да помогнат за предпазването на клетките от увреждане.

Проучванията показват, че може да има многобройни приложения за здравето, включително лечение на астма и подпомагане на загуба на тегло. 

Той се прилага и локално за красива кожа и косата .

Как да приемаме масло от черен кимион?

Като добавка, маслото от черен кимион може да се приема под формата на хапчета или течност. 

Маслото може да се използва локално и върху кожата и косата.

Ако купувате течна форма на масло от черни семена, препоръчително е да изберете висококачествен продукт, който няма добавени съставки.

Маслото от черни семена има силен аромат, който е леко горчив и пикантен. 

Често се сравнява с кимион или риган. В резултат на това, ако консумирате масло от черен кимион като течност, може да го смесите с друго силно ароматизирана съставка, като мед или лимонов сок.

За локално приложение маслото от черен кимион може да се масажира върху кожата.

Препоръки за дозиране при прием на масло от черен кимион

Макар че маслото от черен кимион може да има някои ползи за здравето, то не замества нито едно от сегашните лекарства, които вече може да приемате.

Освен това в момента няма достатъчно доказателства за установяване на препоръчителна доза. 

В резултат на това е важно да говорите с вашия лекар, преди да използвате масло от черен кимион.

В зависимост от предназначението, изследваните количества масло от черни семена варират значително.

Например при хора с астма приемането на 1 mg капсули масло от черен кимион дневно в продължение на 4 месеца е безопасно и ефективно като допълнително лечение (източник).

От друга страна, при загуба на тегло и намаляване на нивата на кръвната захар, проучванията показват, че по-високите дози от 2-3 грама масло от черни семена на ден в продължение на 8-12 седмици са най-ефективни ( източник).

Тъй като дозировката може да варира в зависимост от употребата, препоръчително е първо да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за персонализирани препоръки за дозиране.

zdraveplus.com има строга Редакционна политика и разчита на рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински асоциации:

Беше ли полезна статията за теб?

Ivan Nikolov

Иван Николов е част от екипа на zdraveplus.com и изработва статии въз основа на изследвания и информация на сайтовете healthline.com, mayoclinic.org и ncbi.nlm.nih.gov
Back to top button