10 странни симптоми на менопауза

Менопаузата е, състоянието при което една жена, престане да има менструация и вече не е в състояние да забременее по естествен път.

🔥 Менопаузата е естествена част от стареенето, което обикновено се случва между 45 и 55 годишна възраст, тъй като нивата на естроген при жената намаляват. 

В България средната възраст на жената за достигне менопаузата е 51 години.

✅ Много жени обаче получават странни симптоми на менопауза и тук ще научите всичко за тях.

Кои са често срещаните странни симптоми на менопауза?

Нека разгледаме честите странни симптоми на менопауза:

1. Инфекции на пикочните пътища

 Някои жени изпитват намаляване на способността да задържат урината си поради липсата на еластичност и вагинален тонус.

Ако имате такъв странен симптом на менопауза, не се притеснявайте – това е нормално.

2. Промени в настроението. 

Промените в начина, по който реагирате на ситуации или как хората възприемат действията Ви, могат да бъдат признаци на промени в настроението. 

🔥 Тези промени понякога са много внезапни и може дори да не разбирате, че това се случва.

3. Увеличаване на теглото

Повишаването на теглото в менопауза обикновено се натрупва в средната част на корема – една от най-трудните области на тялото за отслабване. 

С напредване на възрастта е важно да поддържате здравословен начин на живот, особено защото проучванията показват, че жените в постменопауза са с повишен риск от сърдечни заболявания.

Може да добавите към храненето си добър детокс чай за отслабване.

4. Нощно изпотяване

Нощното изпотяване се причинява от промени в нивата на естроген, които карат тялото ви да мисли, че имате повишена телесна температура.

 Събуждате се със силен сърдечен ритъм, студена и лепкава кожа и легло, напоено с пот.

5. Липса на либидо

Промени като вагинална сухота, нежни гърди и ниските нива на хормони, карат много жени да загубят желанието си за секс по време на менопаузата. 

🔥 Някои жени дори се чувстват по-нежелани, което може да доведе до чувство на депресия.

 Има лечения и лекарства, които помагат да се намалят тези симптоми и да се върнете обратно в в леглото.

Може да прочетете нашата пълна статия на тема ниско либидо.

6. Вагинална сухота

По време на менопаузата, вагиналната влажност и мекота често намаляват значително поради спада в нивата на естроген. 

🔥 Можете да използвате гелове, перорални лекарства и кремове, както и вагинални пръстени, за да разрешите проблема.

 Заместващата хормонална терапия (ХЗТ) е прилагана от лекарите, като тя помага на тялото ви да произведе естественото си смазване.

Над определена възраст, това може да се предизвика и от Перименопауза

7. Безсъние

 Можете да имате хронична липса на сън, тъй като жените започват да изпитва менопауза, тъй като нивата на естроген намаляват и мозъкът изпраща сигнали, които ви държат в повишена готовност през нощта.

8. Промени в кожата и косата.

По-ниските нива на естроген карат косата да е чуплива и понякога да капе, докато кожата е по-податлива на бръчки, акне и екзема.

 За щастие има продукти, които могат да помогнат за подмладяване и поддържане на здрав вид на кожата и ноктите по време на менопаузата.

9. Загуба на памет

 Благодарение на хормоналните промени се засяга частта от мозъка, отговорна за паметта. 

Ако имате и забелязвате липса на памет, тов е очакван страничен ефект в началните етапи на менопаузата

10. Силно безпокойство

Менопаузата е промяна в живота, която може да предизвика непредсказуеми емоции. 

И макар да е вярно, че спадът на естрогена и прогестерона може да е отговорен за промени в настроението като депресия и раздразнителност , хормоналните промени не са единствено отговорни за това.

За някои хора, които вече знаят, че не могат да имат деца, могат да предизвикат чувство на безпокойство, особено ако в миналото са имали предизвикателства за плодовитост или загуба на плод.

Как да преодолеем симптомите на менопауза?

Както казахме, менопаузата се причинява от промяна в баланса на половите хормони в организма, която настъпва с напредването на възрастта.

Това се случва, когато яйчниците ви спрат да произвеждат толкова много от хормона естроген и вече не отделят яйцеклетка всеки месец.

⚕️ Ето какви мерки може да предприемете:

Помогнете на тялото си

Хормоналните промени оставят вагината по-тънка и суха, което може да направи секса болезнен.

 За ваш късмет много продукти могат да ви помогнат. Опитайте вагинални лубриканти на водна основа или вагинален овлажнител без рецепта.

Можете също така да попитате Вашия лекар за вагинални кремове или пръстени с рецепта. 

Колкото повече секс правите, толкова по-добре за притока на кръв, което поддържа нещата здрави там долу.

Практикувайте спорт

Йога, тай чи и медитация могат да ви помогнат да затворите очите си, показват изследвания. 

Всяко упражнение може да ви промени – просто направете физическа активност 3 часа преди сън.

Пропуснете алкохола преди лягане , тъй като алкохолът ще ви събуди по-късно. 

Вместо това пийте топло мляко. В него има вещество, което може да ви помогне да се отпуснете. 

 Ако все още имате проблеми, говорете с Вашия лекар относно краткосрочните помощни средства за сън.

Засилете либидото си

Отделете повече време за секс. Опитайте масаж и любовна игра. 

Използвайте еротика и нови за вас практики в любовта.

Хормоналните промени са основна причина, но и други неща, за лечението е просто да практикувате по-малко по различен начин секса.

Посъветвайте се с Вашия лекар.

Вземете власт над настроението си

Хормоналните промени, които се случват през това време, могат да причинят още по-големи промени в настроението. 

Йога и тай чи също могат да помогнат тук. 

Започенете да правите забавни неща с приятели или семейство.

 Вашият лекар може да Ви предложи ниски дози противозачатъчни хапчета, антидепресанти и алтернативни лечения за промени в настроението.

🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.

Научен източник: Study of menopausal symptoms, and perceptions