Тютюнопушене – 11 негативни последици и вреди

Без значение как го пушите, тютюнът е опасен за вашето здраве.

Във всички тютюневи изделия има опасни вещества – от ацетон и катран до никотин и въглероден оксид.

Веществата, които вдишвате, не влияят само на белите дробове. Те могат да засегнат цялото ви тяло.

Какви са вредите от Tютюнопушенето ?

Тютюнопушенето може да доведе до различни продължаващи усложнения в организма, както и до дългосрочни ефекти върху телесните ви системи.

Докато тютюнопушенето може да увеличи риска от различни проблеми за няколко години, някои от телесните ефекти са незабавни.

Научете повече за симптомите и общите ефекти от тютюнопушенето върху тялото по-долу.

Тютюневият дим е невероятно вреден за вашето здраве. Няма безопасен начин за пушене.

Замяната на цигарата с пура, лула или наргиле няма да ви помогне да избегнете рисковете за здравето.

Цигарите съдържат около 600 съставки, много от които могат да се намерят и в пури и наргилета.

Когато тези съставки изгарят, те генерират повече от 7000 химикали, според Американската асоциация на белите дробове. Много от тези химикали са отровни и поне 69 от тях са свързани с рак.

В България смъртността за пушачите е три пъти по-висока от тази на хората, които никога не са пушили.

Всъщност Центровете за контрол и превенция на заболяванията казват, че тютюнопушенето е най-честата „предотвратима причина за смърт“.

Въпреки че последиците от тютюнопушенето може да не са незабавни, усложненията и щетите могат да продължат с години.

Добрата новина е, че отказването от тютюнопушенето може да обърне много ефекти.

Централна нервна система

Една от съставките на тютюна е вещество, променящо настроението, наречено никотин.

Никотинът достига до мозъка ви само за секунди и ви кара да се чувствате по-заредени с енергия за известно време.

Но тъй като този ефект отминава, се чувствате уморени и жадувате за повече.

По този начин вие си създавате навик, поради което намирате тютюнопушенето толкова трудно за отказване.

Физическото оттегляне от никотина може да наруши когнитивното ви функциониране и да ви накара да се чувствате тревожни, раздразнени и депресирани.

Лишаването на тялото от изграденият му навик за доза никотин може също да причини главоболие и проблеми със съня.

Дихателната система

Когато вдишвате дим, приемате вещества, които могат да увредят белите ви дробове. С течение на времето това увреждане води до различни проблеми.

Наред с повишените инфекции, хората, които пушат, са изложени на по-висок риск от хронични необратими състояния на белите дробове като:

• емфизем, унищожаването на въздушните торбички в белите дробове
• хроничен бронхит, постоянно възпаление, което засяга лигавицата на дихателните тръби на белите дробове
• хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), група белодробни заболявания
• рак на белите дробове

Оттеглянето от тютюневите изделия може да причини временно задръстване и дихателен дискомфорт, тъй като белите ви дробове и дихателни пътища започват да се лекуват.

Увеличеното производство на слуз веднага след отказване от тютюнопушенето е положителен знак, че дихателната ви система се възстановява.

Децата, чиито родители пушат, са по-предразположени към пристъпи на кашлица, хрипове и астма, отколкото деца, чиито родители не употребяват тютюневи изделия

. Те също са склонни да имат по-висок риск от пневмония и бронхит.

Свързана статия: 15 мощни домашни средства за бронхит

Сърдечносъдова система

Пушенето уврежда цялата ви сърдечно-съдова система.

Никотинът води до стягане на кръвоносните съдове, което ограничава притока на кръв. С течение на времето продължаващото стесняване, заедно с увреждането на кръвоносните съдове, може да причини заболяване на периферната артерия.

Пушенето също повишава кръвното налягане, отслабва стените на кръвоносните съдове и увеличава кръвните съсиреци. Заедно това повишава риска от инсулт.

Също така сте изложени на повишен риск от влошаване на сърдечните заболявания, ако вече сте прекарали сърдечен байпас, сърдечен удар или стент, поставен в кръвоносен съд.

Тютюнопушенето влияе не само на вашето сърдечно-съдово здраве, но и на здравето на хората около вас, които не пушат.

Пасивните пушачи са изложени на същия риск като този, който пуши. Рисковете включват инсулт, инфаркт и сърдечни заболявания.

Свързана статия: Топ 10 билки за сърдечно-съдовата система

Цялостна система (кожа, коса и нокти)

По-очевидните признаци на тютюнопушенето включват кожни промени. Веществата в тютюневия дим всъщност променят структурата на кожата ви.

Скорошно проучване показва, че тютюнопушенето драстично увеличава риска от плоскоклетъчен карцином (рак на кожата).

Ноктите също не са имунизирани от въздействието на тютюнопушенето. Пушенето увеличава вероятността от гъбични инфекции на ноктите.

Косата също се влияе от никотина. По-старо проучване установило, че увеличава загубата на коса, оплешивяването и посивяването.

Храносмилателната система

Пушенето увеличава риска от рак на устата, гърлото, ларинкса и хранопровода. Пушачите също имат по-висок процент на рак на панкреаса.

Дори хората, които „пушат, но не вдишват“, са изправени пред повишен риск от рак на устата.
Пушенето също има ефект върху инсулина, което прави по-вероятно развиването на инсулинова резистентност.

Това ви излага на повишен риск от диабет тип 2 и неговите усложнения, които са склонни да се развиват по-бързо, отколкото при хора, които не пушат.

Сексуалност и репродуктивна система

Никотинът влияе на притока на кръв към гениталните области както при мъжете, така и при жените. За мъжете това може да намали сексуалната ефективност.

За жените това може да доведе до сексуално недоволство чрез намаляване на смазването и възможността за достигане на оргазъм.

Пушенето също може да понижи нивата на половите хормони както при мъжете, така и при жените.

Това може да доведе до намаляване на сексуалното желание.

Ефект върху пасивните пушачи

Лошите ефекти от пушенето на цигари не засягат само хората, които пушат.

Пушеното на хора около вас може също да окаже значително влияние върху здравето върху членовете на семейството, приятелите и колегите.

Ефектите от излагането на този дим включват: увеличава риска от настинки и ушни инфекции влошаване на астмата повишаване на кръвното налягане увреждане на сърцето намаляване на нивата на липопротеин с висока плътност или „добър“ холестерол