3 бързо действащи Билки при Настинка

С идването на грипния сезон, започваме да търсим начини за превенция и справяне с грипните вируси настинка.

Когато  получим настинка или грип, често се чувстваме като в „втора ръка човек „, но трябва да знаем, че облекчението може да дойде много бързо.

Настинката и грипните вируси причиняват конгестия на горните дихателни пътища – течащ нос, кихане, задръстване на синусите, болки в гърло. И двата вида могат да предизвикат кашлица, но те са склонни да се задържат в долните дихателни пътища.

Аз съм болен – сега какво да правя?

Настинката и грипът през зимата са в най-високата си точка и трябва да знаем как да се правим. Докато превенцията е най-добрата защита за грип и настинка, какво да правим, когато симптомите ни покосят? Някои от нас се подготвят за сезона на настинката и грип през есента, като е добре да започне нашето засилване на имунната система, за да останем и да излекуваме заболяването в началото.

Много билкари държат арсенала си от запаси готов за това. Но какво ще стане, ако не откриете в билковият магазин правилната билка за вас? Нужно ни е облекчение и то бързо.

За щастие има много билки, които можете да купите в местния супермаркет, за да облекчите симптомите и да съкратите продължителността на настинките и грипа. И ако се приемат рано и често, възможно е да се предотврати влошаване на заболяването и превръщането му в бронхит или пневмония.

Настинките обикновено се появяват постепенно и техните симптоми се концентрират в горните дихателни пътища. Грип – той често може да ни повтори. В допълнение към атаката на горните дихателни пътища и може да премине надолу, грипът води до неразположение, главоболие, мускулни болки, треска, студени тръпки, изтощение и загуба на апетит. Обикновено се чувствате ужасно.

Симптомите започват да намаляват след два до пет дни, въпреки че слабостта и умората могат да се задържат за няколко седмици.

Домашни средства за лечение на настинки и грип – Списък за пазаруване:

• Чесън – антивирусен, антибиотичен и антисептичен.
• Лук – чудесен за кашлица, поддържа дихателния тракт отворен.
• Джинджифил – антимикробен и противовъзпалителен. В допълнение към лечението на настинка / грип, джинджифилът е отличен за гадене и повръщане.
• Саге – карминалин, антисептично и стягащо – растението в устата и гърлото. Използва се за възпалено гърло и кашлица.
• Мащерка – антимикробна, антибактериална, антивирусна, отхрачваща и стягаща. Мащерката е чудесна за респираторни инфекции и кашлица. Също така е полезно за стомаха и облекчава газа.
• Люти чушки (прахообразни) – стимулант, антимикробен, аналгетичен, карминантен, диафоретичен и отхрачващ.
• Медът – домашен мед , е добре да се купи от човек, който го произвежда, за да сме сигурни, че е чист. Медът е антибактериален, антимикробен и антисептичен. Не давайте мед на деца на възраст под 1 година.
• Лимон – с високо съдържание на витамин С, лимонът може да помогне да се намали силата на настинката и грипния вирус в организма и да се намалят храчките. Много хора използват лимони, за да изградят съпротива срещу настинка и грип и да ускорят заздравяването.

Чай и инфузии

БИЛКОВ ЧАЙ – базов за грип и настинка

Билковите чайове са чудесен начин за лечение на симптомите на настинка / грип! Не само получавате медицинските преимущества, но и те са успокояващи, топли и релаксиращи. Може да прочетете за над 20 вина чай в нашата категория – ползи от билковите чайове

Изсипете вряла вода в билката и оставете за 10 минути

ИНФУЗИЯ – общо действие и базова рецепта

Инфузиите обикновено използват повече билки, отколкото обикновените билкови чайове, и се ползват за по-дълги периоди от време. Може да използва всеки стъклен буркан  и филтър за фина мрежа или тензух.

Приготвяне на инфузия

• 2 лъжици билки
• 1 сантиметър вода (ако не е напълно покрита, добавете още вода, докато билковият материал се покрие напълно)
• Загрейте билките за 30 минути
• Изцедете билки

Базов чай при грип и настинка

Използвам този чай като основа и след това добавете някои от другите средства за защита, ако е необходимо. Чесънът може да раздразни стомаха. Ако пиете това често, може да се наложи да коригирате количеството чесън или да го премахнете.

Съставки

• 3-4 филийки пресен джинджифил
• Една скилидка нарязан чесън
• Кайен на прах
• Чай по избор (черен, зелен, oolong, билков)
• Мед на вкус
• Алтернатива за мляко / мляко, по избор

инструкции

– Поставете 3-4 филийки пресен джинджифил (върху кожата) и една скилидка на нарязан чесън и го варете 15 минути
–  Добавете кайен на прах, толкова горещ , колкото може да се толерира, за да предизвика изпотяване
– Мед на вкус
– Добавете млечна алтернатива (бадеми, соя или други)
– Пийте 3-4 чаши на ден
– Пийте преди лягане

Джинджифил и чесън

Това е друга основна рецепта, която се пие ежедневно през продължителността на заболяването.

Съставки

• 2-4 нарязани скилидки чесън
• 3-4 филийки пресен джинджифил
• Суров мед
• вода
• 2-3 лимони

Инструкции

–  В 1 четвърт буркан  комбинирайте 2-4 скилидки чесън нарязан и 3-4 филийки пресен джинджифил.
–  Покрийте и оставете да кипи за 20 минути
– Добавете сок от 2-3 лимона и мед на вкус (приблизително ¼ чаша)
–  Може да добавите билкова смес
–  Консумирайте топло и ако е необходимо. Може да се консумира при стайна температура, но да не се охлажда.

Съветваме ми, ако имате температура, да прочетете статията ни продължителност на температура при грип.

По-долу са някои лесни рецепти при грип и настинка

• Джинджифилов чай: 2-3 филийки джинджифил на чаша вода (или на вкус – джинджифил може да бъде силен)
• Саге чай  (Избягвайте при бременност или кърмене): 1 ½ чаена лъжичка сух градински чай (или 3 чаени лъжици пресен) на чаша вода.
• Мащерка чай: 1 ½ чаена лъжичка суха мащерка (или 3 супена лъжица прясно) на чаша вода.

Билки с мед и сиропи

Сиропите правят билките вкусни и работят добре, за да успокоят кашлицата и възпаленото гърло. Домашния мед е най-добрият, но не трябва да се дава на деца под 1-годишна възраст. Прахообразните билки се препоръчват, за да се избегне неприятното напрежение от мед.

Основен билков мед

Съставки

• 1 чаша суров мед
• 1/4 чаша суха прахообразна билка
• Стерилизиран, сух буркан и капак

Инструкции

• Поставете меда и билките в стерилизиран, сух буркан и го поставете на ниска температура.
• Загрейте за 15 до 20 минути, като внимавате да не оставяте медта да се вари или изгори.
• Разбърква се, след това се отстранява от топлината и се охлажда.
• Когато е напълно охладено, запечатайте и съхранявайте.
• Медът може да се използва веднага.

Сироп от лук – алтернатива на мед

Съставки

• 2-3 лука
• Бяла или кафява захар
• Стерилизиран, сух стъклен буркан и капак

Инструкции

• Обелете и накълцайте лука.
• Добавете малко захар и лук в стъклен буркан, започващ и завършващ със захар.
• Оставете го за една нощ.
• Да се съхранява в хладилник.

Инхалация с пара

Парата транспортира билкови лекарства в носа и гърлото. Изключително внимавайте да не изгорите лицето си, особено при първата инхалация.

 Основно вдишване с пара

Съставки

• 4 чаши вода
• Билки по избор: мащерка, розмарин, градински чай и др.
• Голяма кърпа

В голяма топлоустойчива стъклена или керамична купа, добавете избраните от вас билки/ и на избор.
Изсипете врялата вода над билките, поставете лицето над купата и бързо хвърлете кърпа над главата.

Внимавайте: започнете високо над купата, за да избегнете изгаряне на лицето.
Вдишвайте пара за около 10 минути или повече.

Препоръчително дозиране на билки

Дозировката варира според билката, състоянието, конституцията на дадено лице и предпочитанията на билкарите. Обикновено при остри състояния често се вземат малки количества. При хронични заболявания, дозировките са по-големи.

Възрастни – насоки за остри заболявания:

– Сиропи и мед – ½ до 1 чаена лъжичка на всеки 2 часа за общо до 10 супени лъжици дневно
– Чай – ¼ чаша чай всеки половин час за общо до 4 чаши на ден

Насоки за възрастни – Хронични заболявания:

– Сиропи и мед – 1 до 2 супени лъжици два пъти дневно или според нуждите
– Чай – 3 до 4 чаши дневно

Деца – дози:

Винаги се консултирайте с квалифициран здравен специалист, преди да давате билки на деца. Не давайте мед на деца под 1 година.

Какви билки да използвате при грип и настина и кога?

Обсъжданите билки са кулинарни билки. Но когато се използват медицински, те трябва да се използват умерено, най-вече при бременност. Избягвайте градински чай ако сте бременна или кърмите, тъй като понякога се използва за изсушаване на кърмата.

В много случаи мащерката може да бъде заменена. Можете да изберете едно решение или да използвате няколко, в зависимост от симптомите. Можете да използвате и 2-те основни рецепти по-горе и да третирате други специфични симптоми, като добавите други чайове, мед или сиропи.

Билкови средства за кашлица

• Лук от мед – 1 лъжица, ако е необходимо
• Лучен сироп за кашлица
• Мащерка за кашлица
• Мащерка чай с лимон
• Мащерка и / или вдишване на градински чай

Билкови средства за респираторни симптоми

Мащерка и чай Саге са усилватели на белите дробове и лекуват проблеми с респираторния тракт. Можете да използвате само мащерка и салвия, или те могат да се използват заедно.
Как може да ги прилагате при грип:

• Топла вода и солена гаргара, с добавка Саге
• Топла чай от градински чай и солена гаргара
• Използвайте чай от мащерка в малка бутилка спрей за гърпло

Първа линия на защита: Имунно подсилващи билки

Най-добре изследваната билка за лечение на настинки и грип е ехинацея (Echinacea angustifolia, E. pallida и E. purpurea). Основната претенция на тази билка към нейната слава, е способност да повишава общия имунитет: стимулира белите кръвни клетки, една от първите линии на тялото за защита срещу заболявания; увеличава производството на интерферон и други вирусни вещества.

Ехинацеята директно се бори срещу грип. Ехинацеята се бори с микробите, когато се прилага директно в зоната на инфекцията, като гаргара със смес от 1 чаша вода и 30 капки ехинацея тинктура.

Някои клинични проучвания са фокусирани върху ефекта от използването на ехинацея при настинки и грип. Шест проучвания показват, че приемането на ехинацея значително намалява риска от вирусна респираторна инфекция в сравнение с плацебо. Други шест проучвания показват, че ехинацеята скъсява продължителността на настинките и понижава силата на симптомите в сравнение с плацебо.

Справяне с грипни вируси

Съединенията, открити Черен бъз, могат да инхибират ензима, който грипните вируси използват, за да проникнат в клетъчните мембрани. В едно изследване на епруветка, сироп, получен от сок от бъз, екстракт от малини, глюкоза, лимонена киселина и мед, инхибира разнообразието от грипни вируси тип А и тип В. Изследователите също са давали този сироп в продължение на три дни на деца . Пълно излекуване се наблюдава при почти 90 процента от хората в рамките на два до три дни за групата лекувана с Черен бъз, в сравнение с най-малко шест дни за тези, които приемат плацебо.

Изследователите отбелязват, че конвенционалните лекарства ефективно не лекуват както грип А, така и Б, но, че Черният бъз го прави на ниска цена и без известни странични ефекти. Някои производители правят сиропи и добавки, съдържащи екстракт от бъз.