Хранителни и минерални добавки

9 Изключителни ползи от силиций

Силицият е известен като разкрасяващ минерал и има много ползи за здравето, свързани с него. Той не само помага за укрепването на съединителната тъкан и костите, но е полезен и за грижа за кожата и косата. Този елемент също играе жизненоважна роля в предотвратяването на атеросклероза, безсъние и туберкулоза.

Какво трябва да знаем за силиций?

Силиций (Si) е вторият най-достъпен елемент след кислород, намиращ се в земната кора, и е един от най-важните елементи, използвани при високотехнологичните устройства и полупроводниците. Това е жизнено необходим микроелемент, необходим на тялото за здрави и гъвкави стави, блестяща кожа и по-силни кости.

Той присъства в човешкото тяло под формата на производно на силанат или силициева киселина. Също така е необходимо за диетата, тъй като увеличава общите ползи от витамин D, глюкозамин и калций. Този елемент присъства в глина и пясък и също така съществува като основна част от скалите като кварц и гранит.

 

Важни източници на силиций

Силицият – концентрирано здраве
Силицият – концентрирано здраве

Най-важните източници на силиций са ябълки, зърнени храни, сурово зеле, фъстъци, моркови, лук, краставици, тиква, риба, нерафинирани зърна, овес, бадеми и портокали. Високото количество на този елемент се намира в твърдата вода в сравнение с меката вода.

 

Ползи за здравето от силиций

По-рано в човешката история той не се счита за физиологично важен елемент поради значителното му присъствие в животинските и растителните тъкани. Въпреки това, с текущите проучвания, здравните ползи от силиций са ясно демонстрирани. Нека погледнем в подробности ползите:

Предотвратява деформациите на костите

Установено е, че силицийът играе жизненоважна роля в подпомагането на калций за растежа и поддържането на ставите и костите. Той предизвиква гъвкавост в костите чрез увеличаване на количеството колаген, което е протеиновият компонент на костите. Той също така увеличава степента на излекуване на костни размествания и фрактури. Необходимо е за поддържане на скелетното здраве. Той повишава отлагането на различни минерали като калций в костните тъкани.

Лекува алопеция

Алопеция или изтъняване на косата се дължи на приема на рафинирана диета, която няма хранителни вещества, по-специално силиций. Този минерал насърчава растежа на дебели и здрави коси. Той също така увеличава блясъка и блясъка на косата.

Грижа за кожата

Силиций предпазва кожата от потъмняване и възстановява естествената светлина на кожата. Той помага и за озаряване на очите. Той също така предотвратява няколко сериозни кожни проблеми.

Подпомага оздравяването

Силицият играе ключова роля в защитата срещу много заболявания като туберкулоза и други, които са свързани с лигавиците. Също така помага за увеличаване на скоростта на оздравяване по време на фрактури.

Предотвратява алуминиевата токсичност

Установено е, че в мозъчните лезии на пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер, се откриват по-големи количества алуминий. Беше открито, че силиций, чрез свързването му с алуминий, предотвратява абсорбцията на последния в стомашно-чревния тракт и може да намали признаците и симптомите на алуминиева токсичност.

Възстановява лигавицата

Здравните ползи от силиций включват възстановяването на лигавицата на дихателните пътища, ако тялото страда от дехидратация.

Предотвратява крехките нокти

Силиконът играе много важна роля в поддържането на здравето на ноктите. Помага за подобряване на качеството на ноктите и за предпазването им от няколко инфекции на ноктите, така че пръстите ви да останат привлекателни и здрави.

Предотвратява атеросклерозата

Образуването на твърда плака в артериите води до запушване на притока на кръв към тъканта на белега и окисления холестерол, които потискат циркулацията на кръвта. Това от своя страна може да причини атеросклероза. Според последните изследвания, силициевите добавки помагат за намаляване на образуването на плака и впоследствие намаляват риска от различни сърдечно-съдови заболявания, включително атеросклероза, инфаркти и удари.

Симптоми на дефицит на силиций

Симптомите на недостатъчност са съвсем очевидни, тъй като те са тясно свързани с съединителната тъкан. Заедно с лошото развитие на костите, този дефицит също води до изтъняване на косата, крехкост на ноктите, образуване на бръчки и общото стареене на кожата.

Беше ли полезна тази статия за вас ?

Тагове

Ivan Nikolov

Иван Николов е част от екипа на bilkabg.com и изработва статии въз основа на изследвания и информация на сайтовете healthline.com, mayoclinic.org и ncbi.nlm.nih.gov
Back to top button
Close
Close

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close