Кайсии: За какво помагат ?
Ползите за здравето на Сушени кайсии включват способността за лечение на лошо храносмилане, запек, уши, трески, кожни заболявания, рак и анемия. Кайсиевото масло е полезно за лечение на напрегнати мускули и рани.
Също така се смята, че кайсията е добра за грижа за кожата, особено за жени.
Какво лекуват сушените кайсии?
Има проучвания, които показват, че сушените кайсии подобряват здравето на сърцето, да намаляват нивата на холестерола
Сушените кайсии предотвратяват влошаването на зрението, да ви помагат да отслабнете, да лекувате дихателните състояния, да повишавате здравината на костите и да поддържате електролитния баланс в тялото.
Кайсиите могат да се консумират директно или да се изсушат и след това да се консумират като разнообразие от сушени плодове.
Използва се и за приготвяне на различни сокове, конфитюри, скуош и желета. Кайсиевото масло може да се получи и от ядрото му, а тези мощни етерични масла също имат много важно въздействие върху здравето.
Хранителна стойност на сушените кайсии
Впечатляващите ползи от кайсиите за здравето се дължат на съдържанието на витамини, включително витамин А, витамин С, витамин К, витамин Е и ниацин в значителни количества.
Сушените кайсии имат важни витамини в следи , както и тяхното минерално съдържание, което включва калий, меден манган, магнезий и фосфор.
Кайсиите също са много добър източник на диетични фибри, като повечето плодове.
Ползи за здравето на сушените кайсии
Ползите за здравето на кайсиите включват следното:
1. Сушените кайсии При запек
Кайсиите са богати на фибри и затова са полезни за гладкото протичане на червата.
Често се препоръчва на пациенти, които редовно страдат от запек, дължащи се на неговите слабителни свойства.
Фибрите са начин за насипване на изпражненията.
По този начин става по-лесно да се транспортира през червата до евентуално отделяне от тялото.
Фибрите стимулират стомашните и храносмилателните сокове, които спомагат за усвояването на хранителните вещества и разграждат храната за по-лесна обработка.
Освен това фибрите активират и перисталтичното движение на храносмилателния тракт, а движенията на гладките мускули са това, което поддържа регулирането на движенията на червата.
2. Здравето на костите
Кайсиите имат или значителни или умерени количества от всички минерали, необходими за растежа на здравите кости.
Калцият, фосфор, манган, желязо и мед играят определена роля в създаването на костна материя.
Ето защо, яденето на кайсии може да осигури здравословен растеж и развитие на вашите кости, както и предотвратяване на различни възрастови състояния, включително остеопороза.
3. Сърдечно здраве
Кайсиите са чудесен начин да защитите сърцето си от голямо разнообразие от заболявания, включително атеросклероза, инфаркти и удари.
Високото количество витамин С, както и калиевият и диетичните фибри допринасят за доброто сърдечно-съдово здраве.
Витамин С предпазва сърцето от свободните радикали, калийът понижава кръвното налягане чрез отпускане на напрежението на кръвоносните съдове и артериите, а диетичните фибри остъргват излишния холестерол от лигавицата на съдовете и артериите, като по този начин ги изчистват и намаляват напрежението върху сърцето.
Всички заедно, тези свойства на кайсиите я правят идеален за повишаване на здравето на сърцето.
4. Нива на течности и метаболизъм
Нивата на течности в организма зависят основно от две минерали, калий и натрий.
Високите количества калий в кайсиите са свързани с поддържането на течния баланс в тялото и гарантирането, че енергията е правилно разпределена на правилните органи и мускули.
Поддържайки здравословен баланс на електролитите, можете да имате повече енергия, да намалите крампи и да поддържате кръвта и използваемата енергия, kолкото ви е нужно.
5. За ушите
Кайсиевото масло е добро за ушите, въпреки че точният механизъм все още се проучва.
Поставянето на няколко капки в засегнатия ушен канал трябва да се окаже бързо средство за отстраняване.
Учените предполагат, че има нещо общо с антиоксидантните материали, които съдържа етеричното масло от кайсии.
6. Треска
Кайсиевият сок често се дава на пациенти, страдащи от висока температура, тъй като осигурява необходимите витамини, минерали, калории и вода за тялото, като същевременно детоксифицира различни системи и органи.
Някои хора също използват задушени кайсии за облекчаване на треска.
По този начин кайсията е успокояващо, противовъзпалително вещество, което може да повлияе на общото ниво на телесната температура, когато не сте болен.
Освен това, тя може да намали възпалението в други части на тялото, например при хора, страдащи от артрит или подагра.
7. Сушените кайсии за Кожни нарушения
Кайсиевото масло е добро за грижа за кожата. Той бързо се абсорбира от кожата и не поддържа кожата мазна след нанасянето й.
Кайсиите не са просто полезни за поддържане на гладкия и лъскав външен вид на кожата; Тя също така помага при лечението на редица кожни заболявания, включително екзема, сърбеж, краста и редица други дразнещи състояния.
Това се дължи конкретно на антиоксидантните съединения, открити в кайсиите.
Не само има здравословно количество витамин А (60% от дневните Ви нужди на порция), което отдавна е свързано със здравословна кожа, но антиоксидантите в кайсиите предпазват кожата от въздействието на свободните радикали, което може да доведе до Влошаване на кожата и признаци на преждевременно стареене.
8. При Анемия
Благодарение на наличието на желязо и мед, кайсиите помагат при образуването на хемоглобин, когато ги консумирате.
Тази собственост помага при лечението на анемия.
Анемията е основно дефицит на желязо и може да доведе до слабост, умора, леко главоболие, храносмилателни проблеми и обща метаболитна функция.
Без червени кръвни клетки тялото не може да се реоксигенизира правилно, а системните системи започват да се повреждат.
Желязото е ключова част от образуването на червени кръвни клетки, както и медта.
И двата минерала са налични в кайсиите, което го прави чудесен инструмент за повишаване на метаболизма и за поддържане на нормалното функциониране на тялото.
9. Кайсиево масло
Маслото от кайсиеви ядки се получава от ядките (кайсиите) от кайсии.
След като се изядат тези вкусни плодове, семената се използват за производството на това леко масло.
Кайсиевото масло е чудесно за употреба като масажно масло, тъй като прави кожата мека.
Самите кайсиеви ядки са доста здрави и се изследват за редица здравни състояния, включително рак.
Кайсиевото масло е доста подобно на бадемовото масло и неговите приложения също са сходни.
Това масло има дълбок, ароматен вкус, което го прави отлична съставка за десерти и други рецепти.
Растителни съединения, които правят кайсията специална
Антиоксидантите са важни хранителни вещества, които играят жизненоважна роля в развитието и защитата от заболявания.
Основната роля на антиоксидантите е да се предпазват от свободните радикали. Свободните радикали са отговорни за много здравни проблеми като рак, сърдечни заболявания и много други.
Освен това те притежават уникални предимства, които трябва да имате предвид. Това са най-добрите антиоксиданти в кайсиите.
Кверцетин: Кверцетинът е флавоноид, притежаващ противораково свойство.
Проантоцианидини: Той притежава възпалително свойство. Заедно с него предпазва от сърдечно-съдови заболявания чрез релаксация на съдовете и инхибиране на LDL оксидацията. Инхибирайте туморния растеж и подобрете усложненията, свързани с диабета.
Катехини: Кайсиите съдържат катехини в по-ниско количество в сравнение с чая. Но можете да се възползвате от сърдечно-съдови заболявания (коронарна болест на сърцето и инсулт), рак, невродегенеративни заболявания (болест на Алцхаймер и болестта на Паркинсон), както и загуба на тегло.
Епикатехини: Изследванията показват, че епикатехинът играе защитна роля като инсулина и значително понижава диабета тип 2. Той също така отпуска сърдечните мускули за по-добро сърдечно здраве.
Хидроксиканамични: Многобройни проучвания подкрепят ползите при диабет, болест на Алцхаймер, сърдечно-съдови заболявания и хронично белодробно заболяване.
Какво са кайсиите ?
Кайсиите, научно познати като Prunus armeniaca, са тясно свързани със сливи.
Трудно е да се разбере точният ред на култивиране по света, тъй като е открит и див и отглеждан в праисторически времена.
Научното наименование произлиза от Армения, където повечето учени смятат, че кайсиите произхождат.
Те обаче присъствали в древна Гърция и Рим, а много други експерти твърдят, че първоначалното отглеждане се е случило в Индия повече от 3000 години.
Спорният произход не е важен, но въздействието на кайсиите върху човешкото здраве със сигурност е!
Кайсиите са малки орехи, приличащи на праскови или сливи.
Те имат мека, месеста плът под тънката външна кожа.
В средата на кайсията има голяма костилка, която не се яде, така че бъдете внимателни, когато правите първата голяма хапка!
Те обикновено са жълти или оранжеви, с лек оттенък на червено от едната страна.
Те могат да се ползват по най-различни начини и всяка култура третира кайсиите по различен начин!
Една от причините, поради които са били толкова популярни в историята, е, че те могат да бъдат пряко свързани с редица ползи за здравето, поради техните уникални органични съединения, хранителни вещества, витамини и минерали, които са изброени по-долу.
zdraveplus.com има строга Редакционна политика и разчита на рецензирани научни проучвания, академични изследователски институции и медицински асоциации:
