10 домашни средства за акне, които работят
Нашата кожа е отражение на нашето вътрешно здраве. Светещата, красива кожа има нужда добра грижа, хидратация и здравословни храни против акне. Кожата, потънала в черни точки и други пъпки, показва оксидативно увреждане, лошо хранене и хормонален дисбаланс.
Хронични акне и лошата кожа сполетява хиляди българи от всички възрасти всяка година. От леки до тежки случаи на акне причиняват болезнени и неприятни огнища на лицето, гърба, гърдите и раменете. Ако не се лекува, акнето може да доведе до понижено самочувствие и белези.
За съжаление, много хора избират потенциално опасни лекарства за локално приложение вместо естествени средства за акне. Но да се отървете от акне естествено е възможно, тъй като има редици методи за това.
В допълнение към етеричните масла, правилното нежно почистване и правилното хранене ще разгледаме и най-добрите вътрешни средства за лечение на акне, включително как да се отървете от неприятните пъпки и белези.
Причини за акне
Основните причини за акнето са запушени пори, бактерии, прекомерно производство на мазнини и мъртви кожни клетки. Изследванията също така показват, че хормоните, диетата, стресът и определени медикаменти – включително кортикостероиди, андрогени, хапчета за контрол на раждаемостта и литий – могат да влошат акнето.
В текущ преглед, публикуван в Archives of Dermatological Research, се изследва дали лишаването от сън, стресът и други аспекти на съвременния живот са свързани с женското акне. Много хора смястат, че най-често страдащите от акне са през тийнейджърските години, но акнето засяга милиони възрастни жени, които преди това не са имали проблем с акнето.
Докато акнето обикновено се свързва при възрастни жени с хормонални промени и дисбаланси, които се появяват по време на менструалния цикъл или при преминаване на менопауза, е важно да се вземат под внимание повишени нива на стрес, липса на сън и лоша диета като основна причина.
Около 70-90% от младите хора и от двата пола страдат от акне. Генетиката, променящите се нива на хормоните и стресът са фактори, които допринасят за това. Въпреки това, редица фактори може допълнително да раздразнят кожата, което води до акне на брадичката, челото, челюстта и гърба.
Маските за лице са най-добрият начин не само се справите с акнето, но и да имате сияйна кожа, както може да разберете от статията на ЗаНея – 7-те най-добри домашни маски за лице .
Суровите химикали в лекарствата без рецепта могат да причинят допълнително дразнене и може да не са безопасни за продължителна употреба. Предлагат се безопасни вътрешни средства за защита срещу черни точки и акне. Споделяме с вас едни от най-добрите начини за справяне с акне:
Топ 10 вътрешни средства за акне, които да използваме
Кожата на всеки е различна, така че имайте предвид, че ефективното лечение на акне у дома изисква мултидисциплинарен подход към грижите и здравословна диета. Домашните средства за акне по-долу могат да се използват в комбинация, но е важно да се избегнат най-големите грешки при лечението на акне:
- Почистване с остри химикали
- Вярваме, че само повърхностната грижа за кожата е необходима за борба с акнето
- Не даваме на кожата възможност да се адаптира към нови неща
- Липса на правилно хидратиране
- Не започвате лечение на акне отвътре, навън
Когато намерите правилната комбинация от домашни средства за акне, продължете с личната си програма за най-добри резултати.
1. Нежно почистване
Отстраняването на упоритите пъпки, черни точки и акнето започва с цялостно, но нежно почистване. Изпробвайте рецептата за маска на лицето с мед. Почиствайте кожата с топла вода и масажирайте лицето и шията. Изплакнете добре и подсушете. Правете това всяка сутрин и вечер и, ако е необходимо, след тренировки. Не се препоръчва по-често почистване, тъй като това може да раздразни кожата и да доведе до свръхпроизводство на себум.
Маската съдържа ябълков оцет, мед, кокосово масло, пробиотици и етерични масла (като масло от чаено дърво). Медът успокоява кожата, кокосовото масло помага за борба с бактериите и гъбичките, а маслото от чаено дърво помага за успокояване на кожата.
2. Тонизиране
Тонизирането е важна стъпка в правилната грижа за кожата. Той помага да се премахнат всички остатъци след почистване и помага да се възстановят естествените нива на рН на кожата.
Използвайте чист ябълков оцет (с майчината култура) както вечер, така и сутрин. С памучна топка, се нанася на кожата, като се обръща специално внимание на активните места податливи на акне.
Ябълковият оцет съдържа калий, магнезий, оцетна киселина и различни ензими, които убиват бактериите по кожата. Хроничното акне може да бъде резултат от бактерии и гъбички, които продължават да се разпространяват и растат по повърхността на кожата.
3. Лечебни маски
За да хидратират и лекуват кожата, маските трябва да се прилагат няколко пъти седмично. Кисело мляко, мед, канела, етерични масла и други съставки помагат да се хидратира кожата и да се бори с общи причини за акне.
Маска за кисело мляко и мед: Смесете една супена лъжица суров мед с една супена лъжица кисело мляко. Прилагайте към лицето, като обръщате особено внимание на линията на косата, на челюстта и други места, податливи на акне. Отпуснете се за 10 минути и внимателно избършете с влажна кърпа.
Канела и медена маска: Смесете две супени лъжици суров мед, една чаена лъжичка кокосово масло и 1/2 чаена лъжичка канела. Нанесете по лицето. Пазете се от очите, тъй като канелата може да е дразнеща. Отпуснете се за 5-10 минути и внимателно отстранете с влажна кърпа. Медът и канелата, използвани заедно, помагат да се бори с акнето поради противовъзпалителните, антиоксидантните и антибактериални свойства.
Добавете няколко капки масло от чаено дърво към някоя от маските по-горе по време на активно пробиване на акне. Маслото от чаено дърво се счита за един от най-добрите вътрешни средства за акне.
4 . Използвайте ексфолиант
Запушените пори и мъртвата кожа допринасят за акнето. Важно е да ексфолирате правилно, за да премахнете натрупването. В търговската мрежа има много, но са пълни с химикали, които допълнително могат да раздразнят кожата.
Направи си самки, за да се борите с акнето и да запазите кожата си свежа, лесно да направите ексфолиант. Първо, имате нужда от нещо, което е пясъчно. Морската сол, кафява захар и смляна овесена каша са добри решения. Освен това се нуждаете от масло. Кокосово масло, кефир и мед са добър избор.
Тез помагат за борба с бактериите, гъбите и Candida свръхрастеж върху кожата, докато текстурираните съставки помагат да се отпусашат порите и да се премахне мъртвата кожа.
Смесете две супени лъжици суха съставка по избор с 1-2 супени лъжици от избраното масло. Втрийте в кожата в кръгообразно движение. Започнете от челото и нанесете надолу, като обръщате специално внимание на проблемните области. Премахнете с влажна кърпа и изплакнете добре.
5. Точково лечение
Акнето се повляава добре от melalecua, по-често известно като масло от чаено дърво. Той се използва в световен мащаб като антисептик и за лечение на рани. Подобно на кокосово масло, мед и култивирани млечни продукти, той се бори с бактерии и гъбички.
Според медицинските изследвания маслото от чаено дърво, съдържащо 5% масло от чаено дърво, може да бъде толкова ефективно, колкото лекарства, съдържащи 5% бензоил пероксид. Изследователите посочват, че масло от чаено дърво може да подейства добре на много хора.
Това домашно лекарство за акне се прави, като смесите 4-8 капки масло от чаено дърво и една чаена лъжичка кокосово масло или масло от жожоба. Нанесете леко върху проблемните области. Слабото изтръпване е нормално. Винаги използвайте носещо масло, тъй като маслото от чаено дърво може да бъде прекалено силно, когато се приложи директно върху кожата.
6. Борба с бактериите
Босилека е етерично масло, което е било отркито за борба с акне, причинени от бактерии, според доклад, публикуван в Международния вестник на козметичните науки.
В това изследване босилековото масло оказва много добри действия против акнето. Свежият босилеков чай, или чаят Tulsi, поддържа здравословна кръвна захар и хормонални нива. Тъй като тези две условия са свързани с акне, консумирането на билков чай дневно ще балансира хормоните естествено, като се бори с акнето отвътре навън, което прави това един от най-добрите вътрешни средства за акне.
Освен това, чаят може да се приложи локално като тонер за акне- на податливи или проблемни области. Може да се добави или сладък босилек, или етерични масла, към маските за почистващите или ексфолиращите рецепти, споменати по-горе.
7. Овлажнявайте
Противно на популярната вяра, че кожите податливи на акне не трябва да бъдат овлажнени, не е така. По-голято изсушаване на кожата, кара акнето да се развива повече.
Макар че може да е прекалено тежък за някаква кожа, кокосовото масло е отлично овлажняващо средство. Проучване, публикувано в Биоматериали, установи, че лауриновата киселина, открита в кокосовото масло, показва най-силната бактериална активност срещу акне, причинена от бактерии.
Кокосово масло е едно от най-универсалните и здравословни масла на земята. Съществува нарастващо търсене на козметични продукти за красота, защото лауриновата киселина, антиоксидантите и средноверижните мастни киселини хидратират и възстановяват кожата и косата.
Като ежедневен овлажнител, може да ползвате ¼ чаена лъжичка кокосово масло за дланите на ръцете. За лицето и шията. Оставя се на кожата в продължение на пет минути. Нежно изтрийте излишното масло със суха кърпа. Количеството, което е абсорбирано, е всичко, от което се нуждаете. Всяко излишък може да предизвика проблеми.
За кожата, която е склонна към акне , е важно да се предпазва от излагане на слънце. Ултравиолетовите лъчи стимулират клетките, продуциращи пигмент, увеличавайки риска от белези от акне.
Търговските слънцезащитни продукти са пълни с вредни химикали, които могат да раздразнят чувствителната кожа , податлива на акне. Изследванията показват, че кокосовото масло има SPF стойност 8, както и зехтина.
8. Вземете пробиотична добавка
Не забравяйте, че борбата с акнето изисква както външно лечение, така и вътрешно лечение. Живите пробиотици поддържат здравословното храносмилане и функционирането на имунната система, плюс подобрява здравето на кожата чрез борба с акнето.
Според скорошно проучване, публикувано в Дерматологичния онлайн вестник, изследователите посочват, че пробиотичните хранителни добавки са обещаващо и безопасно лечение на акне. Проучването показва, че са необходими по-големи проучвания, но знаците са обещаващи.
9. Вземете Гугул
За хора, страдащи от кистозна форма на акне, контролирано клинично проучване установи, че Guggul добавки (известни също като guggulsterone) надхвърлят 500 милиграма тетрациклин.
В проучването 25 милиграма гюгулсерон, приеман два пъти дневно в продължение на три месеца, доведоха до намаляване на акнето, но по-важно, 50 процента по-малко участници са имали по-сериозни проблеми с акнето. Изследователите отбелязват, че пациентите с мазна кожа реагират значително по-добре на гъргул, отколкото други в проучването.
10. Яжте здравословно
Като част от протокола за лечение на акне отвътре навън, важно е да ядете храни, които не причиняват рзлики в кръвната захар, които водят до производството на инсулин. Съсредоточете се върху листни зелени зеленчуци, плодове и чисти протеини.
Увеличете консумацията на диви риби. Здравословните мазнини са от съществено значение за доброто здраве на кожата и лечение на акне у дома, така че включват храни, богати на омега-3, като диво уловена сьомга.
Добавете храни, богати на цинк, като например кефир, кисело мляко, агнешко, тиквени семки и пиле. Според скорошно проучване, публикувано в BioMed Research International, има връзка между ниските нива на цинка и развитието на акнето.
Това проучване се фокусира върху подрастващите и младите хора с акне.
Храните, които трябва да се избягват за кожа без акне, включват хидрогенирани масла, глутен, пшеница, захар и конвенционални млечни продукти. Ако трябва да приемате мляко, консумирайте сурово мляко, тъй като изследователите са установили, че конвенционалните млечни продукти могат да допринесат за акне.
В допълнение към конвенционалните млечни продукти, важно е да изключите известни алергени или храни, които имате чувствителност към – обикновените хранителни алергени включват глутен, ядки, соя, фъстъци и черупкови организми.
Домашни средства за премахване на белези от акне
Огромното мнозинство от хората, които имат акне, ще изпитат някаква степен на белези. По време на проблеми на акне, никога не изцеждайте пъпките и чернити точки.
В продължение на 6 -12 месеца след акне, останете на слънце колкото е възможно повече. Когато сте на слънце, използвайте изцяло естествено слънцезащитно средство, за да намалите шансовете за белезите от акне. Лечението на белези от акне изисква търпение и постоянство.
Колкото по-рано започнете да лекувате белезите, толкова по-добри резултати са. Ако се развият белези, поставете една капка масло от шипка или масло от моркови на белезите два пъти на ден, докато забележите разликата в белега. Кокосово масло, етерично масло от лавандула, мед и нежно ексфолиране също могат да помогнат в зависимост от тонуса на кожата и текстурата.
В сайта имаме подробна статия, която ще ви помогне при този проблем: 23 Изненадващи начини за премахване на белези от акне естествено
Последни съвети за кожа без акне
След като сте се отървели от акнето, важно е да се придържате към здравословна диета, да пиете много вода, да поддържате новата си рутинна грижа за кожата и да сменяте калъфката си всяка седмица.
Ако откриете, че акнето се появява около линията на косата, може да са виновни продукти за коса. Шампоан, балсам, спрей за коса, гелове и мусове съдържат съставки, причиняващи акне, включително парабени, силикон, сулфати, пантенол и други химикали.
Както продуктите за коса, така гримът и продуктите за грижа за кожата съдържат съставки, които могат да причинят акне. Обичайните нарушители включват ланолин, минерално масло, алуминий, ретинилацетат, алкохол, оксибензон, триклозан, парабени, полиетилен, ВНА и ВНТ .
Докато по-голямата част от дискусията по-горе се фокусира върху лицето, всички тези домашни средства за акне могат да бъдат използвани в други части на тялото, където се появява акне. Няма универсален начин за справяне с акне. Борбата с акне естествено изисква подходяща грижа за кожата и здравословна диета … търпението е необходимо. Придържайте се към здравословното състояние и резултатите ще последват.
zdraveplus.com има строга Редакционна политика и разчита на рецензирани научни проучвания, академични изследователски институции и медицински асоциации:
