Как да отслабнете с Артишок таблетки?

Артишокът е билка със средиземноморски произход, у нас се култивира предимно в южните области на страната.

В тази статия, базирана на научни проучвания, ще разберете дали може да отслабнете с Артишок, какви ползи има и как се приема!

Нейните предполагаеми ползи за здравето включват по-ниски нива на кръвна захар и подобрено храносмилане, сърдечно здраве и здраве на черния дроб.

Екстрактът от артишок, който съдържа високи концентрации на съединения, намиращи се в растението, също е все по-популярен като добавка.

Можем ли да отслабнем с Артишок?

Една от най–важните ползи на артишока е, че той помага за отслабване, тъй като стимулира по–доброто функциониране на черния дроб, а с това и повишава метаболизма на организма.

Колкото и артишок да изядете, това няма да се отрази зле на организма ви, а дори ще свали и нивото на вредния холестерол в кръвта ви.

Въпреки че след почистването на зеленчука от него остава доста малко, той засища.

Все пак трябва да знаете, че ако консумирате артишока с много разтопено масло и мазни сосове, това няма да се отрази добре на желанието ви да отслабнете.

Можете да консумирате артишока на пара, сварен, печен и дори суров – както и да го ядете, той ще ви помогне да се вталите. Освежете салатите си със суров или сварен артишок.

Закуската на аристократите е ястие, което е известно с това, че спомага за отслабването, и съдържа така полезния за тази цел артишок. За целта ви трябва 1 чаена чаша кафяв ориз, 3 сварени артишока, 1 малка глава лук, половин чаена лъжичка риган, 1 скилидка чесън, 6 маслини без костилки, сол и черен пипер на вкус.

Свързана статия: Диета на Дюкан – какво трябва да знаем, меню,резултати

Ползи за здравето на чай от Артишок

Първата година листата растат до един метър дължина и до 30 см широчина, с набраздени краища, белезникав на цвят, с гъсти косъмчета.

Бидейки чувствителен към ниските температури през зимата, трябва да се пази от студа, кат се покрива с листа или слама. От артишока се използват листата.

През втората година, измежду високите стъбла се появяват и големи цветове, лилави на цвят и кълбовидна форма.

С терапевтични цели се използват листата на артишока (folium Cynarae), които имат горчив вкус и се събират 3-4 пъти годишно, след узряване, още през първата година, през юни- септември.

Ползи от Артишок таблетки

Артишокът определено е безценна съставка към всяка една диета, тъй като е нискокалоричен, богат на фибри и засищащ. 

Горчивият вкус на цианина, които влиза в състава на артишока, стимулира отделянето на жлъчен сок и подобрява разграждането на мазнините.

След топлинна обработка обаче тази съставка се губи.

Ако страдате от липса на апетит, листата на артишока ще ви помогнат ако имате проблем с качването, а не със свалянето на килограми.

Главното действие на Артишока обаче е да потиска апетита.

За това го споменават като един от най-ефикасните и лесни начини за отслабване.

Екстрактът от артишок може да намали апетита и води до загуба на тегло.

Различни изследвания доказват, че растението драстично намалява апетита и води до загуба на килограми и сантиметри от талията и ханша.

Препоръчително е таблетките артишок на Sanct Bernhard да се приемат поне час преди хранене, за да има задоволителни резултати.

Ако сте чули някъде, че препоръчват артишока за детоксикация на организма, то това е вярно. Той е изключително ефикасен и за прочистване на тялото от натрупаните токсини.

Рецепта за чай с Артишок

Какво ви е нужно:

• 2 Артишока
• 12 Чаши вода
• 3 Супени лъжици  захар

Приготвяне:

• Измийте артишок и отстранете стъблата.
• Поставете целия артишок в тенджера и го напълнете с 12 чаши вода.
• Оставете да заври.
• След това покрийте с капак, намалете котлона и оставете да къкри 1 час.
• Изключете котлона и извадете артишока от тенджерата. Може да махните Артишока за консумация по-късно.
• Добавете 3 супени лъжици каменна захар в тенджерата и разбъркайте, докато каменната захар се разтвори. Опитайте и коригирайте чая. Ако искате да е по-сладко, просто добавете повече от захар.
• Оставете чая да се охлади напълно, преди да го прехвърлите в голяма кана.

Чаят може да се съхранява в хладилник за 2-3 дни. 

Става много приятен, когато се сервира с лед, но може и топъл.

Научно доказани ползи

Като аперитив, стимулант на храносмилането, лесно смилаем, смущения, свързани с жлъчни нарушения, 23 подостър и хроничен холецистит.

Едно проучване от 200 година при 143 възрастни с висок холестерол показва, че екстрактът от лист на артишок, приеман ежедневно в продължение на шест седмици, е довел до понижение на общия и лошия LDL холестерол с 18,5% и 22,9%

В едно проучване, екстрактът от артишок, е довел до по-малко увреждане на черния дроб, по-високи нива на антиоксиданти и по-добро функциониране на черния дроб след индуцирано предозиране с лекарство.

Проучване при 247 души с лошо храносмилане установява, че консумацията на екстракт от листа на артишок, ежедневно в продължение на шест седмици, намалява симптомите, като метеоризъм и неудобно усещане за пълнота, в сравнение с неприемането на екстракт от листа на артишок

Рецепти с артишок

Артишокът е натоварен с хранителни вещества пълно с витамин С, фибри и калий, но често го пренебрегваме.

Ето една лесна рецепта с артишок:

Печен артишок

• Първо отрежете стъблото (някои хора го белят, можете да го оставите, ако ви харесва)
• Премахнете жилавите слоеве. Отлепете външните слоеве на ръка, докато стигнете до вътрешните по-нежни слоеве (те обикновено са по-светли на цвят)
• Подрежете острите върхове. Използвайте назъбен нож, за да отрежете около ¾ инча от горната част на артишок. Използвайте кухненски ножици, за да отрежете върховете.
• Разрежете артишока наполовина по дължина
• Отстранете размития дросел. Използвайте нож за почистване, за да го извадите

След като изпълните стъпките за приготвянето им, това, което остава, за да се направи тази рецепта за печен артишок, е да сложите подправки в сърцевината и да ги поставите в достатъчно голямо парче алуминиево фолио, да поставите скилидка чесън във всяка половина, и накрая да залеете обилно количество екстра върджин зехтин.

Не забравяйте да увиете добре фолиото около артишока и след това да го изпечете във фурната за около 40 минути, докато напълно омекне.

Чесънът, който сте пекли заедно с артишока, става част от това вкусно ястие.

По желание, може да поставите дресиг, да поставите картофите и да си сипете една чаша вино.

Действие на артишокът

Цинаринът действа като хепатопротекто, има жлъчкогонен ефект, стимулира жлъчния секрет и модифицира качествения състав на жлъчката, защитава черния дроб, благодарение на флавоните

Стимулира въглехидратния метаболизъм, инсулина, една от неговите съставки води до понижаване на глюкозурията, стимулира антитоксичната функция на черния дроб, също така стимулира някои съставки в организма, стимулира млечния секрет в периода на кърмене.

Противовъзпалително действие чрез присъствието на тритерпените и стероидния сапоген; противотемператуно действие, понижава температурата, поради горчивите съставки, понижаващи нивото на холестерола действие.

За  чернодробни заболявания и жлъчка

Богатото съдържание на някои вещества – цинарин, което е с подчертано жлъчегонно действие, спомага за качественото лечение и поддържаща терапия на жлъчни камъни или чернодробни заболявания.

Освен това цветовете на артишока се ползват и за понижаване на холестерола, както и липидите на кръвта. Изолирани са и сесквитерпенови лактони. Съдържат се също флавоноиди и полифенолни киселини.

Засилва жлъчната секреция и диурезата, стимулира метаболизма на холестерола, има и антидиабетно действие. 

Използува се като жлъчегонно и жлъчетворно, апетитовъзбуждащо, слабително и диуретично средство, при чернодробна, сърдечна и бъбречна недостатъчност, при хроничен и остър нефрит.

Наблюдавано е намаляване на холестерола и уреята в кръвта при лекувани с билката болни.

Сок от артишок

Артишокът съдържа редица баластни вещества и микроелементи, и в състава на артишока е открит въглехидратът инулин, който предизвиква подуване, както и голямо съдържание на цинарин.

Цинаринът е мощен антиоксидант, които се бори срещу вредните свободни радикали.

Тези „вредители“ се намесват в процесите на окисление на липидите, като нарушават жизнената активност на клетките в резултат на увреждане на клетъчната мембрана.

Сокът от артишок е най-чистата форма, под която може да се приемат ценните активни вещества от тази билка – цинарин и кафеоилхинови киселини. В артишока се съдържат много антиоксиданти.

Той подобрява функциите на жлъчката и черния дроб, подпомага храносмилането, стомашно-чревната и отделителната функция.

Също така Сокът от артишок на топ цена съдейства за намаляването на лошия холестерол и освобождаването на токсини и мазнини от тялото, което води до здравословно отслабване. 

Активните вещества, които се съдържат в артишока са добре известни на съвременната медицина.

Тяхната роля е да подобряват обмяната на веществата и стимулират функциите на жлъчката, като по този начин спомагат разграждането на мазнините и детоксификацията.

Целият този процес води до отслабване и освобождава тялото от токсини и мазнини.

Продукти, в които участва артишок

•  тинктура от артишок – антиинфекциозен, хепатичен, холеретик, улеснява изхвърлянето на жлъчен сок;
• чай от артишок – хиперхолестеролемия;
•  нфузиите от листа от артишок могат да доведат до намаляване на болките при хепатитната криза, при намаляване чувството на гадене и намаляване на стомашното подуване;
• слабител – смес от билки и плодове (кора от зърнастец, резене, листа от артишок, корен от синя жлъчка, босилек, бял равнец).
• хапчета: Anghirol;
•  лекарствен продукт: MagAnghinar
• хранителна добавка

Нежелани и/или странични ефекти

• Сигнализирани са специфични алергични феномени и други Asteraceae или Compositae;
•  Контактна алергия чрез цинаропикрин (сескитерпенов лактон, непроизвеждащ енергия)

Научно използвани изследвания използвани в статията:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11180525

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9627718

Статията има информативен характер и не замества консултацията с лекар!