Здравословен живот

Практически съвети за здравословен начин на живот, включително диета, полезни храни, активност, взаимоотношения, управление за стреса, сън и упражнения за памет.

Какво ще откриете в категорията “ Здравословен живот “ ?

Статиите са  предназначена да дава съвети на читателите за това как те могат да подобрят или да увеличат здравето с физически упражнения, правилно хранене и промени в начина си на живот, за да имат здравословен начин на живот; включват основни компоненти, които се считат за част от начина на живот, които водят до добро здраве.

В допълнение към съветите за това, какво трябва да правят хората за здравословен начин на живот, статиите ще покажат някои от съветите за избягване на действията, които водят до нездравословен начин на живот.

„Здравословен начин на живот“ за повечето хора означава, че както физическото, така и психическото здраве са в равновесие или функционират добре заедно в даден човек.

В много случаи физическото и психическото здраве са тясно свързани, така че промяната (добра или лоша) засяга другата нашето здраве.

Следователно, някои от съветите ще включват предложения за емоционален и психически „здравословен начин на живот“.

Тук ще научиш полезни съвети като:

Ползи от приема на фолиева киселина преди бременност

Каланетика: Какво представлява и 7 важни упражнения

15 ползи от пиене на топла вода и лимон сутрин на празен стомах

Здравословен начин на живот: съвети, факти, начини за по-добро здраве

Започнете от днес. Разбира се, здравословният начин на живот е дългосрочен ангажимент, а не модата. Но има стъпки, които можете да предприемете точно сега, за да се чувствате по-добре след време.

Ето списъка с практически съвети за за здрав начин на живот, които ще намерите в тази категория. Да започваме.

Прочистване на кръвоносните съдове – 5 билки

Спазвайте хранителен план, в който има над 50 процента зеленчуци. Намалете месата и водете активен начин на живот - разходки,…

Прочети статията

Защо да изберете семеен стоматолог

Ползите от посещението на един кабинет от цялото семейство Стоматологът не е случаен човек, който от време на време отстранява…

Прочети статията

Периодично гладуване – Пълно ръководство

Това е пъно ръководство за начинаещи за периодично гладуване, базирано на научни изследвания.

Прочети статията

Живот без кафе: 10 ползи за здравето

В момента в България пием повече кафе, от колкото когато и да била. В това дори не включваме енергиите напитки.

Прочети статията

50 Храни, Които са Супер Здравословни

Когато напълните чинията си с плодове, зеленчуци, качествен протеин и други пълноценни храни, ще имате здравословни храни, които са цветни,…

Прочети статията

Как да защитим Психично здраве по време на пандемия

Изследователите прогнозират, че хората ще имат наистина големи психички проблеми при тази пандемия и в същото време психолозите уверяват, че…

Прочети статията

Какво лекува боуен терапия

Техниката е създадена от Томас Амброуз Боуен (1916–1982) в Австралия. Въпреки че Боуен не е бил лекар, той твърди, че…

Прочети статията

10 най-богати на цикн и селен храни

Те метаболизират хранителните вещества, поддържа имунната ви система и расте и възстановява телесните тъкани.

Прочети статията

11 вида масаж: кой е подходящ за вас?

За изключително напрегнати мускулни групи се използват различни техники за масаж с цел да се засили кръвообращението в тъканта и…

Прочети статията

Хранене без месо – 10 Ползи от Диета с по-малко месо

Причините за спазването на вегетарианска диета са разнообразни, но включват ползи за здравето, като например намаляване на риска от сърдечни…

Прочети статията
Back to top button
Close
Close

Като продължавате да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Повече информация

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close