Диабет тип 2

Диабетът тип 2 е прогресивно състояние, при което тялото става устойчиво на нормалните ефекти на инсулина и / или постепенно губи способността да произвежда достатъчно инсулин в панкреаса.

Не знаем какво причинява диабет тип 2. Диабетът тип 2 е свързан с модифицируеми рискови фактори за начина на живот. Диабетът тип 2 също има силни генетични и семейни рискови фактори.

Какво е диабет тип 2:

• Диагнозата се диагностицира, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин (намалена продукция на инсулин) и / или инсулинът не действа ефективно и / или клетките на тялото не реагират ефективно на инсулина (известни като инсулинова резистентност)
• Представлява 85-90% от всички случаи на диабет
  Обикновено се развива при възрастни над 45-годишна възраст, но все повече се проявява при по-млади възрастови групи, включително деца, юноши и млади възрастни
• По-вероятно е при хора с фамилна анамнеза за диабет тип 2 или от особен етнически произход
• За някои първият знак може да е усложнение на диабета, като сърдечен удар, проблеми със зрението или язва на краката
• Управлява се с комбинация от редовна физическа активност, здравословно хранене и намаляване на теглото. Тъй като диабетът тип 2 често е прогресивен, повечето хора ще се нуждаят от перорални лекарства и / или инсулинови инжекции, в допълнение към промените в начина на живот, с течение на времето.

Какво се случва при диабет тип 2?

Диабетът тип 2 се развива за дълъг период от време (години). През този период от време започва инсулиновата резистентност, където инсулинът е все по-неефективен при управлението на нивата на кръвната захар. В резултат на тази инсулинова резистентност, панкреасът реагира чрез получаване на по-големи и по-големи количества инсулин, за да се опита да постигне известна степен на управление на нивата на кръвната глюкоза.

Тъй като свръхпродукцията на инсулин се появява за много дълъг период от време, клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса се износват, така че по времето, когато някой е диагностициран с диабет тип 2, те са загубили 50 – 70% от клетките си, произвеждащи инсулин. Това означава, че диабетът тип 2 е комбинация от неефективен инсулин и недостатъчен инсулин. Когато хората се отнасят към диабет тип 2 като прогресивно състояние, те се отнасят до продължаващото унищожаване на клетките, произвеждащи инсулин в панкреаса.

Първоначално диабет тип 2 често може да бъде управляван със здравословно хранене и редовна физическа активност. С течение на времето повечето хора с диабет тип 2 също ще се нуждаят от таблетки, а много от тях в крайна сметка ще изискват инсулин. Важно е да се отбележи, че това е естествената прогресия на състоянието и приемането на таблетки или инсулин, веднага щом са необходими, може да доведе до по-малко дългосрочни усложнения.

Какво причинява диабет тип 2?

Ако имате член на семейството с диабет, имате генетично настроение към състоянието.

Въпреки че хората могат да имат силно генетично настроение към диабет тип 2, рискът значително се увеличава, ако хората проявят редица модифицируеми фактори за начина на живот, включително високо кръвно налягане, наднормено тегло или затлъстяване, недостатъчна физическа активност, лоша диета и класическия “ където допълнително тегло се извършва около кръста.

Хората са изложени на по-висок риск от диабет тип 2, ако:

• имат фамилна анамнеза за диабет
• са по-възрастни (над 55-годишна възраст) – рискът се увеличава с възрастта
• са над 45-годишна възраст и са с наднормено тегло
• са над 45-годишна възраст и имат високо кръвно налягане
• са над 35-годишна възраст и са от аборигенски произход или остров Торес проливен остров
• са над 35-годишна възраст и са от остров Тихия, индийски субконтинент или китайски културен произход
• са жена, която е родила дете над 4,5 кг (9 кг) или е имало гестационен диабет, когато е бременна, или е имало състояние, известно като поликистозен овариален синдром.

Симптоми

Много хора с диабет тип 2 нямат симптоми. Тъй като диабетът тип 2 е често (но не винаги) диагностициран в по-късна възраст, понякога признаците се отхвърлят като част от „възрастта“. В някои случаи, след диагностицирането на диабет тип 2, усложненията на диабета може да са налице.

Симптомите включват:

• Прекалено жаден
• Преминавайки повече урина
• Усещане уморено и летаргично
• Винаги се чувствам гладен
• Сърбеж, кожни инфекции
• Замъглено зрение
• Постепенно поставяне на тегло
• Промени в настроението
• Главоболие
• Чувствам се замаян
• Крампи на краката

Управление на диабет тип 2

Въпреки че понастоящем няма лечение за диабет тип 2, състоянието може да се управлява чрез промени в начина на живот и медикаменти. Диабетът тип 2 е прогресивен и трябва ефективно да се управлява, за да се предотвратят усложненията.

Ако наскоро сте диагностицирани с диабет тип 2 или имате член на семейството с диабет тип 2, вижте информацията за диабет тип 2.

Съвети за това как да се предотврати диабет тип 2

Не винаги можете да предотвратите диабет тип 2. Няма нищо, което да направите за вашата генетика, етническа принадлежност или възраст.

Ако имате преддиабет или други рискови фактори за диабета и дори да не го направите, няколко промени в начина на живот могат да помогнат за забавяне или дори да предотвратят появата на диабет тип 2. Тези промени в диетата, упражненията и управлението на теглото работят заедно, за да поддържате нивото на кръвната захар в рамките на идеалния диапазон през целия ден:

Диета

Вашата диета трябва да е с високо съдържание на хранителни вещества въглехидрати и фибри. Също така се нуждаете от здрави сърдечно-омега-3 мастни киселини от някои видове риби и мононенаситени и полиненаситени мазнини.

Млечните продукти трябва да имат ниско съдържание на мазнини. Не само това, което ядете, но и колко много ядете, има значение. Трябва да сте внимателни относно размера на порциите и да се опитате да ядете ястия по едно и също време всеки ден.

Упражнение

Диабетът тип 2 е свързан с неактивност. Получаването на 30 минути аеробно упражнение всеки ден може да подобри общото ви здраве. Опитайте се да добавите допълнително движение през целия ден.

Управление на теглото

По-вероятно е да развиете диабет тип 2, ако имате наднормено тегло. Храненето на здравословна, балансирана диета и ежедневното упражнение трябва да ви помогне да запазите теглото си под контрол. Ако тези промени не работят, Вашият лекар може да направи някои препоръки за безопасно отслабване.