Генерализирано Тревожно разстройство: Как се излекувах?

Хората, които имат генерализирано тревожно разстройство или GAD, получават силни притеснения от срещи и ситуации.

Понякога е известен и като хронично тревожно невроза.

GAD се различава от нормалното чувство на тревожност. 

Често се чувствате притеснени от нещата, които се случват в живота ви – от финанси до проблеми в семейството.

 Човек, който има GAD, може да да получи притеснения за своите финанси по няколко пъти на ден в продължение на месеци. 

Това може да се случи дори когато няма причина да се притеснявате.

Понякога хората с това състояние просто се притесняват, но не могат да кажат за какво се притесняват. 

Болните от Генерализирано тревожно разстройство, мислят често, че нещо лошо може да се случи.

Това прекомерно, нереалистично безпокойство може да бъде плашещо и да попречи на отношенията и ежедневните дейности.

Кои са симптомите на Генерализирано тревожно разстройство?

Симптомите на GAD включват:

• затруднена концентрация
• затруднен сън
• раздразнителност
• умора и изтощение
• мускулна треска
• повтарящи се болки в стомаха или диария
• потни длани
• треперене
• учестен пулс
• неврологични симптоми, като изтръпване или изтръпване в различни части на тялото

Какви са причините за GAD?

Причините и рисковите фактори за Генерализирано тревожно разстройство могат да включват:

• фамилна анамнеза за тревожност
• скорошно или продължително излагане на стресови ситуации, включително лични или семейни заболявания
• прекомерна употреба на кофеин или тютюн, което може да влоши съществуващата тревожност
• детско насилие

Според клиниката Mayo, жените са два пъти по-склонни от мъжете да получат Генерализирано тревожно разстройство.

Как се лекува генерализираното тревожно разстройство?

Има различни методи за лечение на генерализираното тревожно разстройство и сега ще разгледаме най-използваните от лекари:

Когнитивна поведенческа терапия

Това лечение включва редовно посщение на психолог.

Целта е да промените вашето мислене и поведение. Този подход е успешен при създаването на постоянна промяна при много хора с тревожност.

Използва се за лечение на първа линия при тревожни разстройства при бременни хора. 

Други са установили, че ползите от когнитивно-поведенческата терапия осигуряват дългосрочно облекчение на безпокойството.

По време на терапевтичните сесии ще научите как да разпознавате и контролирате тревожните си мисли. 

Вашият терапевт също ще ви научи как да се успокоите, когато се появят разстройващи мисли.

Лекарите често предписват лекарства заедно с терапия за лечение на GAD.

Лекарства

Ако Вашият лекар препоръча лекарства, те най-вероятно ще създадат краткосрочен план за лечение и дългосрочен план за лечение.

Краткосрочните лекарства се дават при някои от физическите симптоми на тревожност, като мускулно напрежение и спазми в стомаха.

 Те се наричат ​​лекарства против тревожност. 

Някои често срещани лекарства против тревожност са:

• алпразолам (Xanax)
• клоназепам (клонопин)
• лоразепам (Ativan)

Лекарствата против тревожност не са предназначени да се приемат за дълги периоди от време, тъй като те имат висок риск от зависимост и злоупотреба.

Лекарствата, наречени антидепресанти, действат добре за дългосрочно лечение. 

Някои често срещани антидепресанти са:

• буспирон (Buspar)
• циталопрам (Celexa)
• есциталопрам (Lexapro)
• флуоксетин (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• флувоксамин (Luvox, Luvox CR)
• пароксетин (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• сертралин (Zoloft)
• венлафаксин (Effexor XR)
• десвенлафаксин (Pristiq)
• дулоксетин (Cymbalta)

Тези лекарства могат да отнемат няколко седмици, за да започнат да действат. 

Съществува също много нисък риск от повишени мисли за самоубийство при млади възрастни в началото на лечението с антидепресанти. 

Поддържайте тесен контакт с вашия лекар, ако приемате антидепресанти. 

Вашият лекар може да предпише както анти-тревожно лекарство, така и антидепресант. 

Ако е така, вероятно ще приемате лекарството против тревожност само за няколко седмици, докато антидепресантът ви започне да действа, или според нуждите.

Промените в начина на живот, за да облекчат симптомите на GAD

Много хора могат да намерят облекчение, като създадат определени навици в начина на живот. Те могат да включват:

• редовни упражнения, здравословна диета и много сън
• йога и медитация
• избягване на стимуланти, като кафе и някои лекарства без рецепта, като хапчета за отслабване и кофеин
• разговор с близък приятел, съпруг или член на семейството за страхове и притеснения.

🤓 Здраве +, имa cтpoгa Редакционна политика , ĸaтo използва само висококачествени източници при съсдаването на своите статии, подкрепени с факти.

• Генерализирано тревожно разстройство (GAD). (2015, октомври)
  adaa.org/understanding-anxio/generalized-anxiety-disorder-gad