Здравни проблеми

Липса на полово Влечение и Възбуда: 5 Решния

Хората обикновено се различават по степента на сексуална нужда.

Няма единен стандарт за сексуално желание и той се различава не само от човек на човек, но и за един и същ човек в хода на връзката

✅ В тази статия, базирана на мнения на лекари и научни проучвания, ще научите за най-чесите причини за ниско либидо и как да увеличеите половото си влечение и възбуда.

Често срещано ли е липсата на полово влечение?

Едно от най-честите сексуални оплаквания сред двойките е несъответствието в сексуалното желание. 

🔥Сексуалното желание и влечение, може да бъде с ниски нива поради различни причини, много от тях психологически и междуличностни.

Но това не значи, че не може да бъде излекувано и преминато.

То се превръща в диагностицируемо състояние само когато намалява качеството на живота на човек или когато просто нямате влечение към човека до Вас, което е най-често психологически фактор.

Какви са симптомите на ниско сексуално желание?

Какви са симптомите на ниско сексуално желание

Загубата на сексуално желание обикновено, е избягване на близост с партньора.

🔥Симптомите на ниско сексуално желание могат също да включват разстройство на сексуалната възбуда, еректилна дисфункция, тревожност,  инхибираща сексуалното представяне, ниско ниво на сексуален интерес, повтаряща се липса на желание и липса на сексуални фантазии .

Каква е причината за липса на полово влечение и възбуда?

Причините за липса на полово привличане и нуждата от секс, може да бъдат различни: от проблеми в отношенията с човека до Вас, до депресия и стрес.

Нека разледаме най-честитие причини.

Една от причините може, да бъде Преждевременна еякулация, а потемата, прочете статията ни за честите причини за Преждевременна еякулация.

Изпаднали сте в депресия

Най-голямата психологическа причина за хипоактивно сексуално желание може да бъде депресията.

В случай, че отношенията Ви с човека до Вас са в добра форма.

 🔥 Умората и силно стресиращият начин на живот може да окаже влияние върху половото влечение. 

Хората, които имат проблеми с тялото си и не го харесват, също може да имат тези проблеми.

Също трябва да знаете, че ако използвате антидепресанти, това също може да окаже влияние.

2. Подложени сте на стрес

Ако сте преживели или се намирате в силно сресираща обстановка, това може да доведе до високо кръвно налягане, а сексуалното желание може да намалее. 

Това е така, защото стресът може да наруши нивата на хормоните ви. Вашите артерии могат да се стеснят по време на стрес.

🔥 Това стесняване ограничава притока на кръв и потенциално причинява липса на полово влечение и възбуда.

Едно проучване, публикувано списание Научни изследвания, подкрепя идеята, че стресът има пряк ефект върху сексуалните проблеми както при мъжете, така и при жените.

Друго проучване на ветерани с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) установява, че стресовото разстройство увеличава риска от сексуална дисфункция повече от три пъти.

3. Ниско самочувствие

Самооценката за вашето собствено аз, може да има силно негативни ефекти върху либидото Ви.

 Ниското самочувствие , ниската увереност и тов, че не си харесвате тялото, могат да повлияят на емоционалното ви здраве и благосъстояние.

🔥 Ако смятате, че сте непривлекателни или нежелани, това може да сложи спирачка на половото влечение и възбуда.

Ако не харесвате това, което виждате в огледалото, може да ви накара дори да не желаете да правите секс.

Каквко да направите в този случай ? Вземете се в ръце, купети си една карта за фитнес зала и започнете своята промяна.

Ниското самочувствие може също да причини безпокойство за това как ще се представите в леглото , което може да доведе до намалено сексуално желание.

Как се лекува Липсата на полово влечение и възбуда?

Първо трябва да се изключат физическите причини за ниско либидо, като промени в ендокринните хормони.

 Най-често причините за ниско сексуално желание няма да бъдат разкрити от медицински тес или лаборатория.

🔥 Понякога най-доброто лечение за ниско сексуално желание при всеки от партньорите е консултирането – за разрешаване на явни конфликти, скрити проблеми или други междуличностни проблеми, които имате.

Тъй като депресията е честа причина за намалено желание както при мъжете, така и при жените, лечението на депресията е друг важен път към разрешаването на проблема с ниско либидо.

Причини за липса на възбуда при мъжете е подобна, като тази при жените: тя може да бъде от стрес до здравословен проблем

Ако търсите отговор Как да повишим либидото на мъжа, прочетете тази статия.

 Психологичните терапии, като когнитивно-поведенческа терапия , могат не само да бъдат по-ефективни от фармакотерапията за облекчаване на депресията, но също така не пречат на либидото, както правят много психоактивни лекарства.

1. Повишете самочувствието си

Начинът, по който чувствате тялото си, влияе върху начина, по който се чувствате по отношение на секса. 

🔥 Нездравословната диета и липсата на физически упражнения може да доведе до лошо самочувствие. 

Тези неща могат да ви обезкуражат и да нямате интерес към секса.

Можете да повишите самочувствието и сексуалното си желание, като изместите фокуса от недостатъците към атрибутите си. 

Можете също така да се съсредоточите върху удоволствието, което изпитвате по време на секс.

2. Отделете време за медитация и облекчаване на стреса

Без значение колко сте здрави, стресирането ще повлияе на сексуалното ви желание. 

Жените са особено податливи на въздействието на стреса върху сексуалния живот на човека.

🔥 Мъжете, от друга страна, понякога използват секса за облекчаване на стреса. 

И понякога различията в подхода към секса могат да причинят конфликт.

За да облекчите стреса, участвайте в спортни дейности, практикувайте тай чи или започнете йога.

3. Разговарйте с човека до Вас за всичко

След като сте се скарали с партньора си за нещо сериозно, почти 100% нямате настроение да правите секс. 

За жените усещането за емоционална близост е важно за сексуалната близост. 

Това означава, че неразрешените конфликти могат да повлияят на сексуалните ви отношения.

Комуникацията е от съществено значение за изграждането на доверие. Важно е да предотвратите натрупването на недоволство.

🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.

Беше ли полезна статията за теб?

Ivan Nikolov

Иван Николов е част от екипа на zdraveplus.com и изработва статии въз основа на изследвания и информация на сайтовете healthline.com, mayoclinic.org и ncbi.nlm.nih.gov
Back to top button