7 начина за почистване на кръвоносните съдове – научно доказани
Кръвта в нашето тяло транспортира много важни минерали и хранителни вещества за цялото ни тяло, като започнем от кислород, преминем през важни хранителни вещества, и стигнем до важни компоненти за имунната ни система.
Не е нужно да спазвате много стрикна диета за прочистване на кръвоносните съдове, има и други начини.
Вашият черен дроб и бъбреците, вършат чудесна работа за пречистване на кръвта ви, като премахват и разграждат отпадъците.
В статията ще научите как може да направите прочистване на кръвоносните съдове
Най-добрият начин за прочистване е естествения път, който да поемете и да се справите.
Екипа на zdraveplus.com потготви за Вас най-добрите храни и билки, за да помогнете тези чудесни органи да бъдат здрави и здрави.
Как да прочистя кръвоносните си съдове по естествен път?
Ето няколко храни, чрез които може да прочистите кръвоносните си съдове:
- Аспержи. Аспержите са една от най-добрите храни за прочистване на артериите . …
- Авокадо. Авокадото помага за намаляване на „лошия“ холестерол и увеличаване на „добрия холестерол“, който помага за изчистването на артериите . …
- Броколи. …
- Дебела риба. …
- Ядки. …
- Зехтин. …
- Диня. …
- Куркума.
Коя е най-добрата напитка за промиване на вашата система?
Ето нашите 11 най-добри детокс напитки, които можете да опитате.
- Оранжево-морковен джинджифил Детокс. Портокалите са силни агрегати на антиоксиданти и витамин С. …
- Лимона. …
- Краставица Мента Детокс напитка. …
- Сок от нар . …
- Сияйна лимонада . …
- Меден лимонов чай от джинджифил. …
- Кокосова вода с лимон и мента. …
- Джинджифил Личи Лимонада .
5 билки за прочистване на кръвоносните съдове
Много билки имат ползи за здравето. Трябва обаче да избягвате приема на прекомерни количества билкови екстракти, тъй като те могат да навредят на бъбреците ви.
Трябва да избягвате всички билкови добавки, ако вече имате бъбречно или чернодробно заболяване.
Говорете с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата или плана за добавки.
Джинджифил
Джинджифилът е билка, която помага за котрола на кръвната захар в тялото ни.
Проучванията също така показват, че джинджифилът може да помогне за лечение на неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) .
Пресният или на прах джинджифил може да добави вкус към определени ястия или да го пиете като чай.
Зелен чай
Проучванията показват, че пиенето на зелен чай може да подобри здравето на черния дроб, да намали мастните натрупвания в черния дроб и евентуално да се предпази рак на черния дробДоверен източник.
Най-големите ползи се наблюдават при хора, които пият поне четири чаши на ден.
Хибискус (Roselle)
Roselle е вид хибискус с вкус, подобен на червена боровинка. Доказано е, че има диуретични ефекти върху тялото и може да подпомогне бъбречната филтрация.
Хибискусът се предлага като чай. Ако имате късмет да отглеждате това цвете в собствената си домашна градина, можете да добавите чашките към салатите си.
Канела
Друг мощен антиоксидант, канела, заедно с вода или чай всеки ден може да ви помогне да държите сърдечните заболявания встрани. Това е така, защото канелата премахва въпроса за запушванията в артериите.
Семена от чиа
Семената от чиа са супер храна, пълна с фибри и алфа-линоленова киселина.
Тя е широка прилагана за прочистване на кръвоносните съдове,
Това помага за намаляване на лошия холестерол (LDL) и увеличаване на добрия холестерол (HDL) заедно с понижаването на триглицеридите.
Те са от съществено значение, ако искате да имате здрави артерии.
Какви са предупредителните признаци за запушени кръвоносните съдове?
Запушените артерии причиняват ли някакви симптоми?
- Болка в гърдите .
- Задух .
- Сърцебиене.
- Слабост или световъртеж.
- Гадене.
- Изпотяване.
Обобщение: Спазвайте хранителен план, в който има над 50 процента зеленчуци. Намалете месата и водете активен начин на живот – разходки, ако е възможно дори и крос в планината или парка.
По темата прочети:
🤓 Здpaвe +, има строга Peдaĸциoннa пoлитиĸa , като изпoлзвa caмo виcoĸoĸaчecтвeни изтoчници пpи cъcдaвaнeтo нa cвoитe cтaтии, пoдĸpeпeни c фaĸти.
